目录 1、乒乓球技术能力提高策略十论 2、打乒乓一般从哪里开始学起？ 3、直拍弹打之衍生技术－直拍反手正面拉 4、 接发球技术(基础篇) 5、 接发球技术(提高篇) 1、乒乓球技术能力提高策略十论 一、技能练习优先论    

业余选手步法50天速成？是否痴人梦语？回答是肯定的。首先业余选手目标不要太高，指望很快达到满场飞是不容易。一开始只要作到步法比较灵活移动比较迅速就行了。还有一个问题在于你苦练和巧练结合。这里要解决几个关键的问题，一是时间问题，二是场地问题，三是训练方法问题。这里先向大家强调一下，要注意运动疲劳的问题，训练(那怕是

请美女加入“开球网美女乒乓战队” “开球网美女乒乓战队”俱乐部已经成立，通过这几天的宣传，开球网美女乒乓战队中的美女乒乓战士已经超过百名，真是出乎我的意料。喜欢打乒乓球的美女们，请你快快加入我们的行列吧！我们欢迎你！哈哈。 “开球网美女乒乓战队”俱乐部网址： http://www.kaiqiu.cc/h

虽然没在现场，但各方反响挺大。祝斯帝卡杯越来越火！

                    对付长胶最重要的是自己要有扎实全面的基本功。   　　 1 、弧圈球方面：动作要小而快，最起码要打高点期，不能打下降期，要有爆发力，引拍时 　　 A. 不能向后拖肘，肘只能跟

　北京时间7月4日，央视《体育世界》栏目走进备战中的中国女乒，施之皓主教练在接受采访时表示，由于特殊赛制，两位中国女单选手在适应比赛方面可能遇到一些问题，不过只要两人在前两轮不出现问题，就会打到决赛。 　　伦敦奥运会乒乓球赛制出现了改变，不光是缩减了一个单打名额，顺序改为先单打后团体，丁宁、李晓霞还作为前两号种子直

江苏籍乒乓国手、新科世界冠军范瑛将随中国乒乓球 (微博) 队参加举世瞩目的伦敦奥运会。这也是具有攻削结合特点、拥有特殊打法的她，继2008年北京奥运会期间、作为中国女队奥运选手张怡宁、王楠、郭跃的陪练后，第一次参与在国外举行的奥运盛会。 　　昨日，范瑛随同主管教练陈彬特地从女队封闭集训地成都返回北京，至英国驻

發球的第一個步驟為拋球 今天試著將球順著手掌的智慧線拋出 果然拋球就順了 對發球的觸球點也就容易掌握多了

徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟，找到重心的交换感觉，瞪球引拍的感觉，转腰收臂的协调，然后再练习很快就能找到感觉，效果显著，如果不找找动作，上来就打，一边打，一边找，往往感觉出来的慢，大家感觉是不是这样。

这几天气温升高,打球时的出汗越来越多,因此球友补水量也应该增加.一般打球一小时失水大约一千毫升,所以补水应该在一千毫升以上.由于夏天失水速度很快,及时补充就很重要了.最好半小时歇歇,歇十分钟后用渐速的方式补充.那么,喝什么水好呢?来点油水灌点冰水?你知道肯定不是.这里主要说淡盐水.盐就是氯化钠,它主要吸附在人体