平时套路比较正规的朋友们都是练习对攻比较多，可是很多人就是对攻都练习的不错，可是迟迟就不能拉好弧圈球，很多人就困惑了，也发出了共同的疑问：业余选手到底要不要练习基本对攻练习？练习多久？如何能够很好的进入弧圈球阶段？       我先把这个问题给大家澄清下，练习基本攻是必须的，不过至少要练习几大项

发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的 发球，可以起到先发制人的作用。相反一个低质量的发球也导致了自我的被动局面，最好的进攻就是最强的防守，尤其在业余领域，普遍存在接发质量的问题，所以好的发球对比赛的成绩往往存在着决定性作用。也因此乒乓球的发球和接发

  球龄在不知不觉间已超过十五年了，可是水平却提高得有限，最后还是下了决心把用了多年的直板当做收藏，改用横板了。强调一点，本人对直板不存在一丝丝的偏见，有时还怀念直板的岁月。由于改用横板的这一年我是从基本功练起的，所以取得了长足的进步，但回到关键技术问题上来说，其实要是早掌握这些道理的话，直板一样也能达到这样

走出误区——谈技术的转型与变革我们在谈技术问题的时候，眼光不能局限于技术本身，而要用宏观的思维来审视技术中的所有现象，从技术到技术，议论往往是不会有结果的。比如，研究弧圈动作，大家喜欢把王励勤、波尔拿出来进行比较，我想，你会越比越糊涂。最后都是一句话：存在就是合理。不管你在比较中是不是得出了结论，我看，至少最后的结论是很

谈移动练习基本技术练习往往是在定位的情况下进行的，当基本技术练习到一定程度后，也就是基本熟练后，就要开始向移动练习过渡。基本技术的定位练习主要目的是建立一个相对稳定的动力定型，一旦基本成型，就完成了这一阶段的练习任务，更重要的是在移动中去进一步使已经掌握的基本技术得到巩固和提高，移动的练习是形成有效技术的主要步骤

谈反手拉、打时超越器械的动作身体超越器械是田径运动中任何投掷运动的一条规律，主要目的是加大动作半径，增大器材出手时的速度。乒乓球运动中，超越器械的动作在反手发力拉、打时同样存在。为什么在反手拉、打中存在而没有涉及到正手的拉、打呢？因为正手引拍的动作半径已经达到了最大限度的动员身体各个部分参与击球的基本要求，关

今天是单位混合团体赛第一个比赛日，我们碰到小组中相对较弱的对手，3：1拿下了。结果很好，过程也不算跌宕起伏，有两件事值得一提。一是遇到了五零后大哥，他被邀请为裁判，真的好亲切！可惜他没有裁我们这场，下次有机会一定再跟他多交流学习！二是我们唯一失利的一场是男双，我上场了，总的来说发挥还可以，第一局打到十四平输的，我正手发挥较好，无谓

前天晚上睡觉比较晚,睡眠不足.   昨天到 六尾 场地玩,用的长胶拍子,不好打,不适应,灯光影响视线,不爱动弹.   我发现饥饿可以忍耐,睡眠不足很影响状态,手感全无啊,怀念我的cl,长胶还是没有反胶爽,一山望着一山高.   可能球板太弹得原因, 六尾 的拍子好打,我用我的长胶拍子不赢球,也就没

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乒乓八卦——知错就错其实，没有经过乒乓球正式训练的朋友，大都是自己因为喜欢上了乒乓球，模仿着去练，等练习到一定程度，就有了想提高的欲望，但回头一看，却发现自己的动作与所谓正规动作相去甚远，不免萌生出“从头再来”的思绪。于是，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，一切从零开始，进行新的长征，可是动作一旦形成，要重来又谈何容易，“如鱼