前三板漫谈（之七）在乒乓球运动中，意识与技术是始终存在的，也就是说，乒乓球既是意识的世界也是技术的世界，意识与技术的高度和谐是我们追求的目标之一。也就是说，有意识的技术训练要比单纯的技术训练更富有成效。要练好前三板，首先应强调建立前三板的意识。那么，什么叫前三板的意识呢？我认为，前三板意识应该包括这样几个方面的含义。第一

前三板漫谈（之六）从2008年世界杯赛开始，乒乓球运动进入了无机时代。无机时代对前三板技术有没有影响，有什么样的影响；前三板在无机时代的比赛中地位是不是发生了变化，有哪些变化；我们该如何面对，怎么样去训练，都是我们应该进行认真思考的问题。有机胶水与无机胶水之间，除了在毒副作用上的区别之外，对技术会产生什么样的影响，大家都有过一

乒乓进阶到关键时候，为了恰到好处地到达伏击位置（为什么叫伏击？因为每一次击球都要有汽车启动前进之前的后退，以获得强大的反作用连同主动作用加在来球上），必然走到预判和腾挪这一关键点。在有一定乒乓比赛经验后，这种预判和腾挪显得尤为必要，非如此，不足以在反击时候，取得领先！   最近在主板看到几位斑竹的文章，也

一直在被模仿，从来未被超越 一直在被复制，从来未曾改变   学会了固定位置下的基本功动作不等于实战中就会应用   和基本功配套的有 水平移动（即步伐） 垂直移动（即击球高度）   业余基本功训练中最严重问题：我们在练基本功时，固定位置练得再好没有移动配合，那就是死读书，读死书！ &n

当球被挂起后 就进入到双方的对攻状态 此时你来我往全是上旋球 大不了来点侧旋 有时候 如果某一方使歪 会来点弱下旋，当然一般是会出台的！ 因此 以下四种回球手段 就应用得异常频繁了   正手 上步攻 撤步攻 反手 上步攻 撤步攻   无论上

今天陪老妈去踏青，上午去了植物园，从成寿寺出发三环四环五环都好走，到了香泉环岛开始堵，一看势头不对，赶紧停进植物园东面的停车场，还好有位置。先在东边逛了一圈，迎春花，樱花都开了，不太多，最好看的是刚抽出嫩芽的垂柳在微风中摇曳，配上和暖的阳光下粼粼的波光，煞是迷人！到曹雪芹故居看了看，直奔温室，陪我妈去过世界花卉大观园，植物园的温室

陪老妈在植物园呢，天:P儿真好！迎春花，樱花都开了;)就是人太多！

    站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球，除下旋球和不转球外，基本上都是左、右侧上、下旋球。但左、右侧上、下旋球是一个统称，也只是一个旋转的概念，并不包括速度和落点的因素。左、右侧上、下旋球都有斜

    反手攻球　　第一，引拍不到位。常见是引拍太过。第二，抬肘。如果肘部抬得太高，发不上力，用力轨迹缺乏向上的分力，球带不起来易下网。第三，发力轨迹方向不对。反手攻球和正手攻球是相同的用力方向，球拍的行走轨迹也是一样的。纠正方法：基于前面所说的道理，陪练可以用自己的正手手把手辅导，使其体会反手攻球向前向

 教练员（简称 供）负责供球和提示练习者（动作,击球点，落点，命中率等）。练习者（简称 练）根据需要进行练习 1、供：固定单点喂上旋球2组 练：正、反手攻（各练1组 利于动作定型） 在定点攻不同落点（比如正手分别攻直线，斜线，中路，可以练习控制攻球落点的稳定性） 体会不同击球点击球（上升初期，上升后期，最高点，下降初期，下降后期） 2、供：固定两点喂上