俱乐部 － 青岛高新职校乒协

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    雷林 分享了一篇日志  2013-05-14 10:52
    一面倒
    老虎打武松
            4天前，我在开球网发起了一个投票：“给开球网的积极分子来点奖励怎么样？”。4天以来，总共收到了33位球友投出的神圣一票
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    雷林 分享了一篇日志  2013-05-14 10:52
    学拉球之腿腰发力训练----摘编
    西木栗
    一、目的是学会腿腰发力； 二、方法： 1、从 引拍到挥拍的全过程要先学会放松， 手臂放松收缩、不移动, 拍型保持不变； 2、引拍時, 先把身体重量
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    贝壳 分享了一篇日志  2013-05-14 08:59
    原地步法的练习---摘编
    西木栗
      一、 概念：原地步伐练习就是腿和脚在原地进行着快速、轻松而又时刻准备着发力的左、右脚重心的交换。   二、 训练的
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    贝壳 分享了一篇日志  2013-05-14 08:58
    【转】如何学拉球（一个比较正规的腿腰发力训练方法）---待学拉球时慢慢体会
    西木栗
     首先引拍到挥拍全程阶段要先 学会放松. 引拍時, 先把身体重量压向右脚, 感受压力之后, 运用杠杆原理 先以右脚当支撑把重
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-05-14 08:47
    蝴蝶 陈静 Clearfield
    雷哥
    质地 ：7层木板    型号 ：20231/20760    直板（20231/20760）  板柄： 中国式直板   类型： 进攻型  重量： 9
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-05-14 08:47
    斯帝卡 STIGA CL
    雷哥
    平均厚度 6.81 mm   平均重量 86.4 g   板面大小 158*150 mm*mm 手柄长度 102 mm 层数
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-05-14 08:47
    世乒赛-两个4-0轻松获胜 胡丽梅提前锁定小组第一
    五零后
    　　新浪体育讯　北京时间5月14日消息，2013年第52届世界乒乓球 锦标赛在法国巴黎启幕，中国队的胡丽梅在资格赛中顺利锁定小组头名。在
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    金生 分享了一篇日志  2013-05-14 07:45
    斯帝卡 STIGA CL
    雷哥
    平均厚度 6.81 mm   平均重量 86.4 g   板面大小 158*150 mm*mm 手柄长度 102 mm 层数
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    金生 分享了一篇日志  2013-05-14 07:43
    蝴蝶 陈静 Clearfield
    雷哥
    质地 ：7层木板    型号 ：20231/20760    直板（20231/20760）  板柄： 中国式直板   类型： 进攻型  重量： 9
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    希玲 分享了一篇日志  2013-05-14 07:27
    好消息
    吉祥如意
          刚刚获得消息，青云球馆线路已改造完毕，明天可以开业了。请参加明天上午活动的球友们照常活动，请相互通知一下。
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