俱乐部青岛高新职校乒协

  • 牧羊人 分享了一篇日志  2012-09-07 10:54
    今年获得的个人荣誉(不断更新中)
    小梦梦
    月赛以及季赛,年终总决赛成绩: 2012年1月14日东华乒乓球俱乐部月赛 单打季军 2012年2月11日东华乒乓球俱乐部月赛 单打季军 2012年4月14日东华乒乓
  • 雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
  • 雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
    9月6日周四晚固定体总活动 简况
    五零后
    五零后 8小时前 9月6日周四晚固定体总活动(国家体育总局训练局健身中心乒乓球馆(北京体育馆内))还是很成功的。 参加人员:刘宏伟、 蛮牛 、郝建国、南
  • 雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
    有助收腹的黄金法则
    雷哥
     第一:仰卧起坐+有氧运动   仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。这里推荐大家三
  • 雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
    今天能否达到6000?
    文子
    刚看了一下访问人数是5933,今天能否达到6000呢。 大礼包我是准备好了O(∩_∩)O哈!大家为我加油吧!
  • 牧羊人 分享了一个话题  2012-09-07 09:24
    锤式击球与摆式击球
    冬日私语
    群组:
    谈锤式击球与摆式击球纵看部分乒乓球初学者,或者是没有经过专业指导的球迷朋友,他们在击球中所表现出来的动作的外部特征,都隐隐约约的带有锤式击球的痕迹。什么叫做
  • 很直观的发球与接发球实战图解
    雷哥
    看高手在比赛中的发球、接发球是如何见招拆招的:
    好东西,简洁实用
  • 雷哥 分享了一张图片  2012-09-07 07:56
    相册: 20120905出物品
    JOE
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  • 雷哥 分享了一张图片  2012-09-07 07:55
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    JOE
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  • 雷哥 分享了一张图片  2012-09-07 07:55
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    JOE
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