今晚上8：45骑车到元大都遗址公园，进行专项耐力训练：模拟越野跑。中慢速跑约30分钟，从西至东两大圈，跑得很舒服，汗水渐渐浸透了T恤，凉凉地贴在胸前。跑步途中，确实感觉体力在提升；相信坚持下去，不出半年时间，制约我打好乒乓球的最大瓶颈——耐力问题，一定会逐步彻底解决。今晚跑步有一个小插曲，是开始第

北京老朋友音乐工作室暨老朋友乒乓球俱乐部创作的歌曲 《快乐乒乓》 被中央电视台第五套《谁是球王》栏目选中。该歌曲创作于2008年10月，由开球网北京老朋友俱乐部 醉爱乒乓 和 攻其不备 作词 、作曲家 太阳升 谱曲，并将于总决赛时由老朋友俱乐部成员 枫叶 和 大宏 联袂演唱。 敬请各位球友关注！  

原以为家长会，老师会和每位家长谈谈孩子的情况，结果是面对老师发的表格， 按照人家的标准一一填写，之后就是让你开路的北京话：走你！

在八国联军占领北京的第三个月，570多名中国妇女不堪凌辱选择了集体上吊。《日本邮报》在刊发这起案件时，引用了弗兰克•布林克利的一段描述：“联军占领北京后，见人就杀，甚至以杀人取乐竞赛，法军将中国人追进死胡同，用机枪扫视十分钟，只到不留一个活口，英军中国人赶成一堆，然后用炮轰毙。德军遇到中国人，一律格杀勿论。枪杀，刺死，绞刑，烧

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    今天一早，天还下着濛濛细雨，我想今天不会有多少人来参加活动了，我也因家里面有些事情要晚到，因此我交待宋晓实，将今天去的人分为两个组或一个组打循环，当我来到球馆，没想到今天能有26名球友来参加活动，并且还有很多高手到场，所有的球台都被我们的人占满，大家打得热火朝天，这让我感到很意外也很惊喜。很多球友反应非

                                        致歉信（关于6月18日的竞猜，赵国荣VS黄建江的比赛） 各位站友：  

乒乓 球 是国球 常称霸 亦普及 基本功 数第一 说技术 要全面 讲特长  要突出。 发长球 急如电 发短球 小三角 想快攻 打上升 快而准 加力推 凶而狠  减力挡 球不走 拉弧圈 看落点 转而刁 拉前冲 冲直线 拉高吊  吊斜线

一 . 自鸣得意 自得其乐——与亲朋好友分享 （ 2012-07-08 ）   去年的今日我写下了这个随想：   今天真的是拼了老命了！埃森城市乒乓球锦标赛居然拿了他们的冠军。共打了七轮，所以到最后回家开车换档的时候小腿都抽筋了。不过居然让我最后给赢下来了。这样的日子不会有了！所以宣告亲朋好友，自鸣

大地之子                                    --------- 读《路遥文集》