下午去奥体森林公园，迎着夕阳，在10公里塑胶乐跑健步道上暴走一圈，穿薄毛衣保持将出汗未出汗的状态，共用时91分钟，走得很爽，只可惜没有细看风景。      近期总是忙，球也打得少。  越忙越要心态平和镇定，越要注意锻炼身体。

第十八季血战到底八战五胜三负名列第十四。

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没有扎实的基本功和苦练加巧练根本不可能到达那样的高度！

参加这次血战，还是紧呀！一紧张就会防弧托过去了，反手和正手都不会了！放松！玩！ 唯一的收获知道加力托了，不行下次一定要放开打，别浪费时间呀。

今天在信德，遇到一个刚开始学长胶的小女孩，为了给她信心，让她赢了我，没想到后面比赛打的巨臭…貌似玩大了。。。。争取努力把分涨回来，降分也挺有意思。