许多乒乓球选手在训练时显得心态很淡定及从容，各项单项技术及综合技术的训练效果也不错，可一进入比赛状态却发生了较大变化，训练的效果大打折扣，不能自如运用训练的水平。 1，训练环境。训练环境是处在个人状态之中，外界干扰少而单一，面对的只是教练和队友，你的精神状态全部处于一个点的亢奋中：练，受到外界刺激较小。因

打了那么多年的乒乓球，换了很多不同的握拍方法，终于找到了一些关于如何握持乒乓球拍的看法，现与各位球友一块分享。在握持乒乓球拍时主要注意以下几个原则：松、自然。 一、 松 　　我开始打乒乓球时总喜欢将乒乓球拍握的特别紧，其主要原因是害怕在打球的过程中将球拍扔出去。后来发现球拍如果握的太近，如果击球时身

悟 众声 烦恼随风去，     多情梦里来。 相逢歌岁月，     离别叹悲哀。 运动强身乐，     乒坛笑口开。 红尘心不静，      狂饮醉高台。

乒协公布奥运阵容:张继科入围 两单打名额仍待定 张继科 　　新浪体育讯　　北京时间5月16日消息，中国乒乓球协会官网公布了里约奥运人选，男队为马龙、张继科、许昕，樊振东替补P卡；女队为李晓霞、丁宁、刘诗雯，P卡为朱雨玲。其中马龙李晓霞已经确认会参加男女单打比赛，另外两个单打名额仍待定。 　

底板名称： TIMO BOLL SPIRIT (FL-30811)      蝴蝶编号：30811 柄    型：横板 性    能：进攻 速    度：快 击 球 感：软 层    数：5层合板（5+2碳纤维） 板    面：标准 尺    寸：157*150mm 厚    度：5.7m

直板正反手位搓球要求:       1.在搓顺旋转的球时，脚下步法要到位，身体重心要高一些，有一种从上向下发力的感觉，击球前基本不用拉手引拍，主要用身体重心去控制球，而且手腕手指的发力要能够跟身体协调一致，击球时最好不要单纯自己发力，而是要与来球有一种从上往下合力的感觉。    &nb

    2016 年 5 月 14 日 星期六，我参加了吉祥赛场俱乐部在涵育球馆组织的个人积分赛 1600 组的比赛，此次比赛共有 15 人参加，分 2 个小组， 我被分在了第 1 组。此组共 8 人。同组的其他 7 位朋友分别是：周树昆、刚子、小放牛、老南、李志勇、燕郊王勇、春风佛面。其中我和周树昆老师、春风佛面是第一次交手，和其

2016.5.13晚涵育俱乐部“  涵育杯”奖金系列赛公开组第二名 2016年5月13日晚涵育俱乐部“涵育杯”奖金系列赛公开组并列第二名

上个赛季库里在MVP获奖感言上说：“能够追随父亲的脚步，这意义非凡！” 　　这个赛季库里在MVP获奖感言上说：“我从未想过改变比赛，还得继续前行！” 　　他说他只是想追随父亲的脚步，然而他的成就已经足以让父亲德尔-库里仰望，他说他从未想改变比赛，然而他却彻底改变了NBA的比赛方式，人们已经把他的比赛方式，看作是一场新时代的革命，史

 刘国梁：张继科在科威特公开赛中4比3战胜奥恰洛夫，接着又赢了樊振东和马龙获得冠军，能赢这三场比赛，说明张继科具备一定的状态和能力。张继科和以往一样，在被逼到绝境的时候，爆发起来是很有力量的，但同时，在大家觉得他状态回升、没有什么问题的时候，张继科在卡塔尔公开赛中1比4不敌奥恰洛夫，这正是张继科身上存在的隐患。如果在