俱乐部 － 北京市西城区乒乓球运动协会

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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-11 15:51
    我的打法到底用什么拍子好？谢谢大家给我个建议
    真诚
                  我现在用的是阿瓦拉Avalox ,自己总觉得用不上力，是不是拍  
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-11 15:47
    国乒选拔网络投票王皓许昕稳居前2 张继科跌至第5
    雷林
    本次直通巴黎选拔赛首次采用网络投票的方式，在新浪、搜狐、网易和腾讯四家网站同时开启网上投票，网友可以为自己喜爱的队员投票。选手在四家网站得票之和最高的三
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    游击队 分享了一篇日志  2013-01-10 20:40
    记者陈大惠：色情泛滥对身心的伤害
    纪乐小和尚
    被误会的“饮食男女，人之大欲” 　　有人说我喜欢钱，喜欢女人，喜欢美女，喜欢享受刺激。这个你喜欢是吗？那是暂时没有事，这个人老吃
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    游击队 分享了一篇日志  2013-01-10 20:37
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-10 12:03
    一点点体会
    元贵
    这几天打比赛发现了一个问题，以前拉下旋球时只能拉高吊弧圈球，前天跟球友打比赛时把反手蝴蝶T05FX套胶放在正手时，拉下旋球非常容易，而且还能冲下旋《对方搓球巨转》
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-10 10:58
    一点点体会
    元贵
    这几天打比赛发现了一个问题，以前拉下旋球时只能拉高吊弧圈球，前天跟球友打比赛时把反手蝴蝶T05FX套胶放在正手时，拉下旋球非常容易，而且还能冲下旋《对方搓球巨转》
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-10 09:48
    回头看，目标在实现中！
    西木栗
    2012年10月31日日志中的目标：         继续按计划，找球馆的不同球友实战，愿意比赛的就比赛，不愿比赛的就练专项。 &
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-10 09:48
    重过程，轻结果，不断修炼，才有结果。
    西木栗
    重过程，轻结果，不断修炼，才有结果。 动作结构决定了水平极限，基本功训练永无止境！ 预判不预动，保持“抱提”重心不散，方可轻盈腾挪。
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-10 09:48
    突破直板拉球和突击的两难（转）
    冬日私语
    突破直板拉球和突击板的两难 直板拉加转弧圈过渡后，往往用前冲作为后续板来衔接，效果不如扣打突击的效果好，但是如果连续拉两板后，再换突
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    金生 分享了一篇日志  2013-01-09 23:05
    重温并改编《一个顶级乒乓球教练的教学语句》
    西木栗
    1、用重心控制球。        打球要用全身发力，不能单靠手臂，尤其不能单靠小臂，要用腿、腰等部位的协调动作集中发力击球。最终表
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