俱乐部 － 北京市西城区乒乓球运动协会

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    JOE 分享了一个话题  2012-07-04 09:56
    打小球要防网球肘及治疗方法
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    “网球肘”的医学名称为肱骨外上髁炎，据统计，在网球运动员和经常打网球的人群中，约有45%的人都受到过“网球肘”的困扰。其实，这种损伤并不局限于网球运动，乒乓球、
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-04 09:56
    白领的五个健康午休法
    雷哥
    　 核心提示： 午休对于白领来说是非常重要的，相比在桌上趴一下，还有其他更多的健康午休方式。 　　 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 　　如果你整
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-04 09:51
    正手弧圈的简易口诀及训练方法
    雷哥
    正手弧圈简易口诀-------蹬腿,髋腰同时转动,带动大小臂依次发力.     训练第一步 : 蹬腿转髋--- 腰,肩,手臂全部放松, 原地蹬腿转髋, 体会
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-04 09:50
    乒乓球底板大揭秘
    雷哥
    中国是乒乓球大国，在市场上流行的乒乓球拍有近百个国内外品牌、近千个品种。其中有许多质量稳定、性能良好的知名品牌。早在五十年代上海生产的“顺风”牌乒乓
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-04 09:39
    正手弧圈的简易口诀及训练方法
    雷哥
    正手弧圈简易口诀-------蹬腿,髋腰同时转动,带动大小臂依次发力.     训练第一步 : 蹬腿转髋--- 腰,肩,手臂全部放松, 原地蹬腿转髋, 体会
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    金生 分享了一个话题  2012-07-04 08:22
    细说乒乓球运动的健身功效
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
             乒乓球运动作为一项娱乐性极强的运动，在我国得到了很大的普及，实际上无论从哪个角度来看，乒乓球都算得上一
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    金生 分享了一个话题  2012-07-04 08:22
    直拍推挡的几点体会
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
    1、一般站位及准备动作：根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右（近台30-50cm，即不超过两直拍25+25。因为过远则推挡使不上劲），大多站在球台左半台的1/3处，
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    金生 分享了一个话题  2012-07-04 08:21
    乒乓球之日常训练
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
    一、思想上： 必须做好练3年以上基本功的思想准备，对于业余练球的朋友来说本来练习时间就不能保证，断断续续地练习3年看来时间比较长，实际上你练的时间要少
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    金生 分享了一个话题  2012-07-04 08:19
    、《打好乒乓球》视频解说中的部分推挡要领
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
                 １、直板快推       左脚稍前，右脚稍后，身体离球台约40厘米，球拍
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    金生 分享了一个话题  2012-07-04 08:18
    奥运乒乓看点:国乒续12年前神奇 张继科王皓谁满贯
    五零后
    俱乐部: 北京老朋友乒乓球俱乐部
                第30届奥运会将于英国伦敦拉开战幕。本届奥运会乒乓球 (微博) 比赛将设男女团体
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