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JOE 分享了一篇日志 2012-11-30 14:34

马凯旋教练指点记录
鲸鱼
今天马凯旋来单位为《乒乓世界》做期节目，百忙之中去看了下，人太多，请马教练稍微指点，记录如下： 1、如果有可能，每天对着镜子练动作，3000次，年轻，可以用几年把基本功练
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JOE 分享了一篇日志 2012-11-30 14:32

反手攻球
雷哥
反手攻球： 1 、反手引拍，使用手腕，可以打出有力的球； 2 、手腕引拍，重心转移到左脚； 3 ，击球时，重心转移到右脚； 4 、肘部不能太靠前，要靠近身体，自然挥拍。
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chic 分享了一篇日志 2012-11-29 23:32

中国远征军一名老兵
赖皮
中国远征军一名老兵 &nbs
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金生分享了一篇日志 2012-11-29 21:52

萨姆索诺夫的弹击
雷哥
萨姆索诺夫的弹击.gif
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金生分享了一篇日志 2012-11-29 14:40

马凯旋：《弧圈速成的１６个不等式》原文发表于《乒乓世界》
贝壳
今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的
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chic 分享了一个视频 2012-11-29 14:31

http://v.youku.com/v_s ... MjM5MzI0.html

卢启伟 vs 阿佩依伦 2012世界乒乓元老赛卢启伟对阿佩第一局
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金生分享了一篇日志 2012-11-29 09:06

反手攻球
雷哥
反手攻球： 1 、反手引拍，使用手腕，可以打出有力的球； 2 、手腕引拍，重心转移到左脚； 3 ，击球时，重心转移到右脚； 4 、肘部不能太靠前，要靠近身体，自然挥拍。
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金生分享了一篇日志 2012-11-28 20:23

【如何预防运动性猝死】----50岁运动心率要尽量<102；60岁运动心率要尽量<93。
西木栗
50岁运动心率要尽量<102；60岁运动心率要尽量<93。因为，一般人的运动靶心率应控制在最高心率=（170-年龄）×85
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Admin 分享了一个话题 2012-11-28 14:19

北京|【规程】第六届“中国移动杯”中国乒乓球协会老年会员挑战赛竞赛规程
zball
群组:
第六届“中国移动杯”中国乒乓球协会老年会员挑战赛竞赛规程一、主办单位中国乒乓球协会中国移动通信集团北京有限
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金生分享了一篇日志 2012-11-28 11:00

三分钟治疗劲椎病
雷哥

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