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    JOE 分享了一个话题  2012-08-29 15:26
    快攻是立足之本（转）
    冬日私语
    俱乐部: 北京喜洋洋乒乓球俱乐部
    快攻是立足之本目前，大家对弧圈的兴趣是有增无减，这是可以理解的，因为弧圈已经作为上手技术的第一选择，明显的摆在了我们的面前。我们在观赏世界优秀选手的比赛时，无不
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    老虎打武松 分享了一篇日志  2012-08-29 05:57
    茶的力量
    刘炳玉
    昨晚饭后喝了点六安瓜片，没想到夜里3点了还没雨睡意。
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    老虎打武松 分享了一篇日志  2012-08-29 05:43
    高球让我困惑
    文子
    今天和凡人练了一会儿球，他总是用高球对付我。因为他总是在球的下降期（台子下面）把球拧起来的，球带很强的侧旋转，一沾台子就拐着变方向了。到我反手还好我就吸一下短，
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    chic 分享了一个话题  2012-08-28 14:58
    8.26布衣团体赛的那些事
    疾风
    俱乐部: 北京布衣乒友会
    受瘦石兄所托，现场主持8.26布衣团体赛。因为没有ZBALL那种身兼组织和比赛两不耽误的深厚功力，只好将玩心收起，专心于组织。这是第一次专注于全场的组织，整场下来，才体
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    chic 分享了一篇日志  2012-08-28 12:13
    打好乒乓球真难
    郝建国
    1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉
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    JOE 分享了一篇日志  2012-08-28 09:26
    [转帖]转发一个贴子－－由乒乓球脱板时间引出的震憾性结论
    雷哥
    前段时间，我查找了一些关于乒乓球的脱板时间的资料，发表在论坛里，当时只是觉得数据有点好玩，但是这段时间仔细琢磨了一会，才发现，这个乒乓球脱板时间背后隐藏着的
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    JOE 分享了一个话题  2012-08-28 09:15
    初学乒乓球步伐的方法！
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    打不定点球，可以先练两点上步正手攻球！方法是站在反手位发球，然后反手位正手攻球（与正手位正手攻球一样，只不过侧身再大一些），球友站在对面反手位推两点（开始，角度不
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    JOE 分享了一个话题  2012-08-28 09:14
    给学拉弧圈的朋友讲个小经验，不知能不能有所帮助
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    学习拉弧圈前，有些功课是要先做好的，首先是要有一定的正手攻能力，最主要的是动作要基本标准，腰手一体，蹬腿转腰，重心转换不能少。当以上要求掌握之后，很多朋友都能
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    JOE 分享了一篇日志  2012-08-27 11:26
    李晓东解密波尔“七剑”（转）
    冬日私语
    李晓东教练解密波尔“七剑” 世界乒坛，永远是强中自有强中手，一山更比一山高。虽然超一流选手的名字我们耳熟能详，但真正比较起来，目前还是有三个人的实力明星
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    JOE 分享了一篇日志  2012-08-27 11:18
    关于力的传递（转）
    冬日私语
    关于力的传递（动量传递） 拉球为什么要先蹬腿，再转腰，后收臂？什么是鞭打？这都跟力的传递有关。记得张晓蓬说过，拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是，由大
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