最近与网友交流较多，大家普便反映我的名字有迷惑性 ，（都有想法呀）。 想来起去，查了若干网名，最后决定重新改名为“龙29”。 此网名首先没有网络重复，并且还有一定的含义，大家猜猜吧！ 哈哈哈！！！！！！！！！！！！ 猜中者奖励100金币！！！！！！（4月1日公布答案 ） 加油！！！！

第100名访客是 开心超人 。 第200名访客是村长 杨非 。 都是名人呀！！！ 期待第300名访客！！！

热身很重要，特别是对我这种肥胖认识，热身了都可能受伤。我每天中午打球前，就算自己和球友打球的心再迫切，我也起码坚持先把肩，肘，腕，指，腰，膝，踝关节活动一下，把大的肌肉群和韧带群拉伸一下。如果球友来的晚，我会延长各部位热身的时间，加上几组并步，交叉步练习。我还有个特别的热身方式，就是打两遍24式简易太极拳，每次要是打了拳再打球，练球后

      多谢龙卧东洋的有喜多笑俱乐部的邀请，作为成员之一参加了2012年3月11日在东京西葛西体育中心举行的俱乐部团体公开赛，这次规模不小，共有来自日本各地123个俱乐部参加，虽然是一次日本民间非职业俱乐部比赛，但日本年轻职业球员大矢英俊和盐野真人的参赛，使这次比赛增色不少。大矢英俊是日本公开赛21

朋友去比赛，球友没有联系上，晚上请个教练，学学球补补短板。

真是神奇， 昨天  安东尼  刚刚注册，结果几分钟后 羔羊 也注册了，巧合的是 他们都叫 高阳

对这个竞猜我实在是有点矛盾。 一方面，我开盘坐庄当然是希望能猪笼入水的，主席的悲惨命运我可不想复制；但是另一方面，去打球当然是希望积分能节节攀升的，上涨10分以上谁会不高兴呢？ 问题来了：坐庄赢钱，积分不涨；积分上涨，坐庄惨败。怎么办？ 虽说这个是不以人的意志为转移的，但如果能让我选择的话。。。 两害相权取其轻，我希

 我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运动，我们的肌肉类型有的是爆发型，有的是持久耐力型的，如果是爆发型，不活动开了是打不出自己的优势的。我说的很笼统，毕竟我们的年龄一天比一天大了，也是该注意保养自己身

一、相持能力不强，摆速技术滞后。 　　业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动的局面。究其原因，一是快攻技术单薄。在形成相持的时候，动作速度跟不上来，只有招架之功，没有还手的能力。有的在两面摆速时暴露出了明显的漏洞，要么是正手弱、反手强，要

        例牌环节，感谢参与这个投票帖的球友们。         参与这次投票的球友至今为止是17人。从人数上来看，实在是不能算多，但从投票结果来看，我认为已经足够说明问题了。         17位球友当中，有9人从未在