最近大练基本功，练反手比较多，发现好多人的反手都存在问题，抛砖引玉吧，谈谈我的看法。 1. 反手一定要固定手腕，就像正手攻球一样。脚、腿、腰，一直到胳膊手。 2.左腿发动，有时是双腿发动，如果球到身体的中间。 3.拍子击球点与球的连线作为发力方向，也就是不要侧旋球，侧旋作为特殊的情况，一般练习时不要作为主要的手段。一般

净空老法师：怎么样才能不生病，不短命？ 净土宗专修平台 你要问我什么塬因不容易衰老，告诉你，这个世间什么事情我都不知道，你们知事太多了，“知事多时烦恼多，识人多处是非多”。不认识人，也不知事，你就会保持住不容易衰老、健康长寿。最好什么事情都不知道，好好念佛，肯定往生。 要放得下，放不下亏就吃大了。样样放得下，让你的心永

经过基本功训练，练习时球打的有模有样了。但是打起比赛了还是效果不佳虽然不会出现断片的现象了，但还是输球。回忆了几次比赛的情景，我总结出几个问题，希望以后能有所提高。 1.接发球不稳定，仔细盯球不够，打着打着就不看球了，只想着自己的动作如何做。看来要多加练习，还是不熟练，跟新司机一样，看那看不了那，多练习接发球技术吧。

2018年中国乒乓球协会团体公开赛第一站 名次 冠军：广东队（林高远 周启豪 张 超 李艺杰 李柯磊 谭若鹏 沈 鹏 蒙刚雄 张美竹 杨采颖 黄頴琦） 亚军：河南民生药业队（任 浩 夏易正 牛冠凯 于何一 王林堃 王 伟 温玉凯 晋 辉 袁雪娇 马菀含 田渝璠） 季军：北京队（顼 鑫 戴 远 董浩宇 闫 安 王楚钦 纪佳乐 刘夜泊 杨英皓 李佳原 张

今天得知消息，开球网著名球友 @歪把子 老师春节前突发疾病被送入医院，经过及时的抢救目前暂时没有生命危险。 春节过完了，大鱼大肉、美景美剧体验了不少，但着实想念歪把子老师的美文快语，更期待早日能够与他在赛场上再次交流。 让我们共同祝愿歪把子（孔毅）老师恢复健康，重新拿起那歪把子球拍，挥汗如雨，拼搏在赛场

                     这叫真修行，今天大多数人不知道！ 净空老和尚开示   修行两个字这个意思要搞清楚，修是修正，行是行为。行为包括身口意，起心动念是意业的行为，言语是口业的行为，身体造作叫身体的行为，行为错误把它修正过来叫修行，这个也是要懂。 所以修行

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一首孤独了 300 年的小诗《苔》被乡村教师梁俊和来自贵州山里的孩子们动情演绎，一夜爆红。 白日不到处，青春恰自来。 苔花如米小，也学牡丹开。 ——《苔》· 清 · 袁枚 拥有的不多，也可以像牡丹一样绽放 梁俊老师说，想通过这首诗告诉这群山里的孩子们，“我们即使拥有的不是最多，

给朋友们拜年啦！祝您全家：阖家欢乐！万事如意！