学会快乐，因为只有开心度过每一天，活得才精彩。 学会知足，因为只有这样才会觉得现在的生活是多么的美好，真所谓是知足常乐。 学会承受，因为在人生当中总是发生一些突如其来、让人意想不到的事情，别无选择，只是默默地承受，并勇敢地面对。 学会倾听，因为听取倾诉，是对她人的尊敬，也是对她人的一种解脱，也是一种安慰。 学会知而不言

  今后注意3点， 一是、上身收紧，动作要小， 二是、发球要练，反手发没有抛球， 三是、反手加强，向前拨出去，要练弹击。   宋大哥建议：要在力量和速度上有所提高。       非常感谢朋友给我的这几点建议！我会努力的！   见过我打球的朋友，请你们多多

1 澎胀套胶: 达到6-8成灌胶效果 --->内能型,效果持久不衰.       2 去胶水渍: 完全不伤海棉,日套,德套从此无忧.       3 胶皮增黏: 国套,外套有效,有起死回生之功.       4 胶皮清洁,抗氧化.  首先说说用油. 橡胶工业一直有采用植物油作加工

     攻球“三角形”是个形象的说法。正确的攻球动作起始于引拍，引拍应是以腰控臂：大臂不直接后拉而是引拍手向身体右侧(以右手为例)横摆，然后在重心的转移中转腰向前，顺势收前臂击球，就可以在身前形成一个三角形——即从击球者上方俯视，以身体中轴线为一点，执拍手从引拍击球之起始点为一点，到挥拍结束处为一点，在

    我们业余的朋友大多数都有侧，身拉冲一板的能力，然而大多数的人，也都少了一板扑正手的能力。         主要原因在哪里？很多人都为自己找了一个很合适的说辞：我们业余的步法不行。否则我们就是专业了。            

       新年伊始，华鼎1月8号的双打团体赛成了大家关注的焦点。昨晚（1月4日）在zball的邀请下，喜爱双打的球友们纷纷来到体总。参加双打演习的球友有：        美女：吉祥如意、禾、kylie、小熊、美丽心情        帅哥：杨非、冷不丁

昨天晚上应某人邀请参加北体双打训练活动，不会双打的我刚好也是个很好的练习机会，据说小熊和zball也都过去，刚好可以挑战一下这对黄金搭档，这也是我近一段时间的奋斗目标哈。5:30下班6:30准时到北体，Zball、50后、醉爱乒乓、杨村长、禾姐、一暴、踏歌....都已到场。我于是赶紧换衣服先跟zball来个组合哈哈，对手是禾姐和....给忘了