http://media.happypingpang.com/play.php?id=11457600003299 有独到之处，值得推荐。

http://v.youku.com/v_show/id_XNDYyODIwNTIw.html 杨光视频要点：打开、迎前、转左上

　　人生何其短暂，如流星之于夜空；生命何其卑微，如尘埃之于苍穹。而我们又何其短视，如盲人之黑天摸象。总以为今天很长，明天就是永远；总以为自己很高，登顶即为山峰。在有限的人生里极度挥霍；在浩渺的宇宙中肆意践踏。对时间要珍爱，对生命要敬畏，我们才能找回本真的自己。        生命本是一场漂

       今晚上很幸运，还有机会在青云球馆打球。先后与三位球友（八戒、王先生、小王）练球、开球共13局。         先输给两位长胶高手，水平应该在1850-1900左右；十分下风，得分最高一局仅8分，其它多仅3、4分；水平差距较大、不适长胶，应是主要原因。休息之后，3:2赢

     今天有78人兴致勃勃地来到吉祥赛场参加活动，继续各组的升降级比赛。A组17人分为了两个小组，在经过紧张激烈的厮杀后，小组的前两名又进行了交叉比赛，最终 获得前三甲的是大考拉，小行星，宋晓实 ，第四名麒麟，保级成功的是飞龙，苹果派，马成 ，好古，孙旭辉，范长江，无名，舒乐， 降入B组的是，小哈，崔建和，咚咚咚，李秀茹，张权 。本组看

朋友是什么？ 朋友是快乐日子里的一把吉它，尽情地为你弹奏生活的愉悦； 朋友是忧伤日子里的一股春风，轻轻地为你拂去心中的愁云。 朋友是成功道路上的一位良师，热情的将你引向阳光的地带； 朋友是失败苦闷中的一盏明灯，默默地为你驱赶心灵的阴霾。

生活三宝: 大自然三宝：阳光、空气、水。 说话的三宝：请、谢谢、对不起。 处世的三宝：谦虚、礼貌、赞叹。 修养的三宝：安静、慈祥、沉稳。 家庭的三宝：欢喜、幽默、体贴。 齐家的三宝：和气、和乐、和平。 饮食的三宝：均衡、节制、感恩。 健康的三宝：步行、少欲、气和。

        狼争虎斗是个业余性质的比赛，大家都是以打球交友娱乐为主的，我们都不主张奖品以发“现金”尤其是高额奖金。。。因此， 我们的比赛一直以书法和一些小奖品为主的。      本次比赛我突发奇想从格尔木背回一些本地特产，很多球友很感兴趣，在此我着重介绍一下。

       昨天，是正手攻球第7次训练，先练快摆，最后10分钟打削球。        关于快摆，主要是练习腰腿发力，由腿带要，由腰带手，即腰腿先动并到位后再出手，而多球练习的喂球摆速在每分钟100个球以上，只能用腰腿发力，否则根本没有时间还原，虽然开始跟不上，其后偶尔赶上，但一到