上午参加彩虹俱乐部每周四上午举行的乒乓球 升降级 比赛活动，继续坚持使用半长胶，经过顽强拼搏，最终拿了个金组的第一名的好成绩，成功升入了钻石组，真是算是一件可喜可贺的事情。 对于我来讲，频繁地参加乒乓球活动是近三年的事情， 也正 是这三年让我与彩虹俱乐部结下了不解之缘 。 一个

    2021 年 6 月 17 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 212 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 24 人 参加，分了两 4 个小组，每组 12 人，我被安排在了第 2 组，同组的其他 11 位朋友分别是：   1 陈卫东 2 苹果派 3 大侠 4 徐国良 5

本次比赛得到了百环社区领导和百环乒乓球俱乐部及社会各界的大力支持，6月12日18时，2021北京百环社区公益活动太平洋保险“百环杯”乒乓球比赛，在百环社区健康文化园成功的落下帷幕，比赛历时11个小时，共有来自百环社区及社会各界乒乓球爱好者100余人参赛。为更好的给乒乓球爱好者提供一个展示的平台，本次比赛设置了男子单打组，女子

2021 年 6 月 10 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 211 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 21 人 参加，分了两个小组，钻1组1 1 人，我被安排在了第 2 组，此组共10人，同组的其他 9 位朋友分别是：   1 徐国良    2 苹果派   3 张辉  4 陈晨  5 大侠 6延伸 7 金山

长胶神奇——局：4:10落后100%的人都认为完了，发球——6:10对手给个及格的机会——谢谢！接发球8:10我感觉有戏！我发球长胶发下旋得分9:10观众骚动起来，对手思想有压力了，下旋动作发不转球冒高，打死10:10，对手迷茫了，观众沸腾了十一平，新高潮，对方拉球磕回再拉下网，弯一，长胶反手磕击出下旋球，对手直接反手推球下网13:11，胜！我有生以来胜的最

    2021 年 6 月 3 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 210 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 18 人 参加，分了两个小组，每组 9 人，我被安排在了第一组，同组的其他 8 位朋友分别是： 1 陈思异    2 狂飚三号   3 张武捷   

     2021 年 5 月 27 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 209 期升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 21 人 参加，分了两个小组，我被安排在了第一组，此组共 11 人，同组的其他 10 位朋友分别是：   1 大侠  2 邢少先   3 灵雨 &nb

   2021 年 5 月 20 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 208 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 16 人 参加，分了两个小组，每组 8 人，我被安排在了第二组，同组的其他 7 位朋友分别是：   1 老寒   2 杨工   3 赵鹏   4

       第五届“双狼杯”交流赛，于 2021 年 5 月 13 日周四下午在涵育球馆如期进行，经过了三个半小时 70 场比赛的角逐（单打 49 场，双打 21 场），最后“擒狼队”以 36:34 的比分领先“战狼队” 2 分，惊险的获得了此次交流赛的胜利。 此次比赛共分两个部分： 第一部分单打循环赛，共 7X7=49 场比赛，每人打

    2021 年 5 月 13 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 207 期升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 16 人 参加，分了两个小组，每组 8 人，我被安排在了第一组，同组的其他 7 位朋友分别是：   1 冯师傅、 2 李建辉、 3 繁华、 4 西北风、 5 李广兴、 6