炎炎夏日，酷暑难耐。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒

2013年7月28日，北京将有37℃的高温，望各位球友多加注意啊！

Top 1    醉爱乒乓     【提议】开球网实行不合理积分实时管理机制         273次访问  奖励273个金币 Top 2    宋晓实         7月23日青云晨练成绩播报          241次访问  奖励241

第一次收到红双喜的产品，进行试打。激动万分，心想国产也开始注重用户体验了。我是一个器材发烧级的业余爱好者，使用过多种品牌的底板和套胶。以下试打的分析我将以多尼克的铂金 jo ，优拉的冲锋号，骄猛的 zeta 做全面对比。              

从室韦向额尔古纳市回程的路上，过了恩和乡不远，就到了白桦林，这种树被称为林区的守卫者，它们与 松树是相伴相生的，令人称奇地是这里居然没有一颗松树！   知道它们在哪里了吧？   令人陶醉的白桦林！   一母十根生！   树龄与直径严重不成比例啊！

这周去苏州玩了三天，好几天都没有练球了，本不想报名参加比赛了，但是，看到热情的 石头锅 给我发出的比赛邀请，我沉思了一段时间后，在报名截止的头一天选择了参加比赛。我想，比赛时，也许手会很生，就当是练球吧。抱着练球和跟球友切磋的心态，我参加了 7 月 21 日上午 9 ： 30 的 U1550 分以下组的比赛。 我的当前

这是我居住的木刻楞酒店！   俄式木刻楞风格的酒店！ 走在乡土气息浓郁的小镇上！   恬静的小镇，没有浮华！ 我们十人要了一只烤全羊，肚皮撑歪歪了！ 令人垂涎三尺的烤全羊啊！ 我在中俄界河的石碑旁，仿佛已经与俄罗斯零距离了！   我心飞翔啊！ 室韦是俄罗斯民族乡，我

       每次积分赛，尤其是在团体赛里，经常会发现一些球友的 积分与实际水平不相符 的情况，以至于影响了比赛的公平性，也伤了很多球友的参赛热情。积分不实无外乎三种情况： 一、初始积分。比如，初始积分定在800分而其实际水平在1600分以上；初始积分定在1500分的球友，其实际水平在1800分以上，等等

Top 1    踏歌           开球网缔造乒乓“酷夏” 携手阿迪助推健身新浪潮         283次访问  奖励283个金币 Top 2    开心超人      第一次代表阿迪达斯

呼伦贝尔大草原的几日，感触最多的是这里的节奏不快，23个民族和谐相处， 没有见到打架、骂人和随地乱扔东西的现象，同样没有见到有人去**那里 聚集； 同事说：这里的PM2.5应该是天天合格1 我说：是啊，我们这几天每天都在呼出PM2.5！北上广深的人来多了，别把 人家空气搞污染了！