正视徒手练习对自己的重要性 续谈抛发球还原心得 走路练习法主题一: 正视徒手练习的重要性 作为业余球友,不可能像专业队一样有系统的练习时间.但运动本身对人身体肌肉的记忆力是有要求的,而且是必须相同连贯的基础上进行.如果昨天终于醍醐灌顶,"嗨,原来是这么回事",结果不进

提高技术要点之一:打球的节奏 打球有几十年了，纯业余的,右手直板近台左推右攻，靠速度、出手快压制对方，但不会拉弧旋，最近为了学习拉弧旋球请了一位曾在国家队打球的专业教练训练，每周一次每次一个小时，第一阶段安排十次课，已经训练了三次课，每次训练都是从正手攻开始，然后打高球，单球拉不转球，多球拉下旋球次序进行。教练除了讲

谈打拉结合，快弧相间的三个阶段 速度与旋转是当今乒乓球运动中研究进攻问题时的两大主要因素，既对立，又统一。所谓对立，是速度可以抑制旋转，旋转可以制约速度；所谓统一，是速度与旋转的结合，旋转与速度的联姻。体现速度的技术是快攻，体现旋转的技术是弧圈，因此，研究速度与旋转，实际上就是研究快攻和弧圈。从博乒论

Top1 chic 刘翔摔倒是怎样一出戏 比较有道理 1303 次访问 Top2 开心超人 第一次远征腾远真开心 387次访问 Top3 老吕辉 齐心协力，共享北京业余乒乓赛事 253次访问 北京乒乓之家9月9日秋季大型团体赛通知将于8月14日前公布 282次访问 由于时间略有推迟，补充两个奖励给 老徐 尘

今天下午，与球友柏树练球，打发球机，与 2 位球友打练习比赛、交流等约3.5小时。 一、比赛情况 与第一位球友比赛 2:0 赢，其中，一局 0:7 落后搬回；与第二位球友比赛 2:1 赢， 0:2 输，除第一局大比分赢外 ，每局都打过 10 平以后，才决出胜负。其中，2局6:10落后追平，今天球感比昨天好些。 二、交流及体

10多天没摸拍，拉了5天肚子刚好，昨夜基本没睡，早起把要件处理好。到上午11点，觉得精神尚好，手痒呀、手痒。不顾老婆劝阻去打球2小时，球遇Y球友，直板正反反长，上来就比赛，打了20局计分，总局分2：18输； 输在 1、反手接发球拧球不过关，翻挑被对手侧身攻击； 2、正手发左侧上下球到对方反手，被对手长胶克过来，或反胶加力推过来，非常顶、侧

我需要一个三陪教练,不仅能陪我训练喂多球,指导动作,还能陪我比赛,给我讲球,讲战术,给我制定一个发展规划,就在现有的条件下,如何练习和比赛,让我的开球网积分打到1600以上,当然,还可以陪我喝酒,凑成这个三陪,价格好说,就这样.    

观看国球汇马龙接发球视频，很受启发；另外，马拉半出台球，板形比较立，节奏放慢，吃住球，把球拉短非常合理；在以往拉下旋球时，我的拍形过于前倾；很多球关键在于调节节奏；马的反手转正手，拍形有微调。。。。

国足不说了,那时全国人民乃至世界人民的出气筒和笑点制造机,包括男女足,已经证明了,国人不适合这项运动,要不然怎么老是玩不过人家呢?   男篮,这届奥运最差,5连败,不说也罢.   女篮,昨晚输给澳大利亚队,还好澳大利亚篮协没想向澳大利亚足协一样,加入亚洲篮协,否则中国女篮在亚洲日子同样不好过. &

     本不该让田径项目来占开球网的地儿，可只有在这里有我更多的知音，心中的郁闷不吐不快。我个人认为，刘翔已经由2004年的刘英雄变成2008年的刘跑跑和2012年彻底的刘退退了。说实话，开赛前几天，我就跟我妻子说：这次伦敦比赛刘翔还会选择退缩！果然，田径假摔来得比足球假摔更加不堪入目！可笑的是我们的新闻媒体大加赞赏