昨天输球的厄运继续延续，想来我的确是小组第二中最弱的一个，得到最后的名次也是实至名归，防守防不住，进攻不犀利，完全没了自信，说实话真是挺灰心的，除了想到积分有可能跌落1500以下，自己打了这么长时间，水平越来越次，真是想不通，折腾这玩意干啥，还不如不折腾，还不如打长胶打着，这种情绪延续到了通州的比赛。 LD不在家的时候，正好

一位球友参加血战到底的比赛凯旋而归，赢得一个黑色短裤的奖品，替他高兴！ 另一位球友在我的推挡帮助下，今天弄明白直板后三个指头应该怎样放置在板后， 我同样替他高兴！因为我可以给别人带来欢乐和技术上的提高!

今天，参加网易 13 周年团体比赛，共打了 3 场比赛： 2: 3 输， 3: 1 、 3: 1 赢。 第一场的对手（感觉水平在 1500上 ），直板双反，以搓攻为主，反手位侧身好，反手可横打。 第 1 局打搓攻明显占下风，第 2 局对方明显有点松，搬回一局，第 3 局已经适应对方的球路，在下一城，到第 4 局，双方战成 2: 平，决

今天打血战到底，就赢了一场球，对手发球失误送我三分，其余都输了。 好容易等来最后一个对手@范希太 ，想来上次用备拍输的很惨，这一次用主拍报仇，可惜还是输了，第一局还拿下了，后面就怂了，现在没思路，没心思，看来自己真没啥前途在这个项目上，今天觉得没打几个好球，太烂了。 明天还要爽一天，总结不出啥来，凑合打吧。 事后我

半臂拉江山 一直想找到一点简单一些的办法来注解在拉弧圈时使小臂放松的效果,说了很多,也发了很多的帖子,但似乎还是不算简单. 前些日发了关于放松的帖子,看到alter2003朋友回的一个帖,个人觉得相当精妙.现在单独发帖和大家共享. 以下是原文:紧张一个地方，其它的地方就能得到适度的放松，比如引拍的时候，可以适当的绷紧右边脚

关于对业余爆冲的一点看法跟这么多的博友交流后感觉大家都明白弧圈的原理,似乎也在很大程度上做到了这一点,可效果却总是不理想.如无法连续,漏球,发力不集中,总觉得自己还差什么,可总是找不到. 这几天打球我拉弧圈的稳定性又上了一个台阶.何解? 很简单,就是我用中等力量拉或轻拉,业余选手里能反拉弧圈的人不多,况且我的中

放松的意义壹、放松的意义一、第一个放松的意义：放松才产生重量人因为放松才产生重量，再把重量沉在于下肢三关节及脚掌下，进而 产生重量往下传递多少下肢就反弹多少力量，首先要特别注意的是重 量往下传递多少而不是下肢发力就行的，这是相对性所产生的力量， 并不是单靠下盘就能解决，假设有一个人同样发出一磅的力量，第一 次丢出火柴盒

前几天，一位球友肩膀疼，正手位拉球抬不起胳膊，我劝他回家热敷看看效果； 这位朋友是个急性子，第二天就直接去北医三院找运动医学专家看看，结果情况 不乐观；大夫说肩胛骨有问题，嗨！他两个月内都歇菜了！真为他惋惜，不过还 是要祝福他能早日康复！

先占位，回头慢慢细品复盘。 差距还是有的，我希望能够达到练习赛的时候麻痹对手，正式比赛的时候我找到办法克制对手。 对手是反胶长胶导板打法，没有反打，跟我主要用长胶，感觉我的命中率没有想象中的高，很多球都是挂起来挂的很高，需要场地比较大才能打开，另外，正手的命中率现在比较差，第三天跟 吴嘉强 练习攻削大战的时候

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