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牧羊人:
拉球就是尽量找到合适位置、轮动重心、快收前臂、加上手腕鞭打；根据来球，决定组合发力有哪些部位参与及参与发力程度
(11-30 09:35)
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牧羊人:
履霜坚冰至。
(11-29 20:03)
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牧羊人:
不敢放过任何细节，不允许有一丝一毫大意，保持信息畅通、及时有效处理。
(11-29 18:58)
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牧羊人:
近期，把主要工作完成后，再爽爽地打打球。
(11-29 18:55)
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开心超人:
我最近的状态写在了新日志里，哈哈。去看看吧。哈哈。
(11-29 13:47)
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金生:
继续进行比赛，
(11-29 07:29)
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金生:
碰到任何一个人，都得把他当高手，这样形成一种习惯。
(11-29 07:27)
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