现在开球网积分算得真快呀。不到一个星期就显示出上周周末的成绩了。前一段时间我的比赛状态一直欠佳，在 2013 年 2 月 23 日时，积分降到了 1398 分，有的球友安慰我说：“已降到谷底了，该反弹了。”哈哈。其实，很多人都不知道，我最初的谷底积分是在 2011 年 4 月 23 日那天的积分，才 1296 分，这是我最开始，也是最

本来说今年不踢或少踢足球，因为身体吃不消，踢完就累，身体恢复得很慢。但是，喜欢就是喜欢，江山易改，禀性难移，朋友一来找我，我就脚痒痒了，经不住诱惑，周二去踢球了，周五又去踢球了，一周踢两次，今年头一回。自己拿自己没办法。

        总体来说，我的睡眠质量还算不错的。但是世事无绝对，一年当中我总会有大约两三个晚上会出现失眠的现象，比如说今天晚上。十点钟就早早地爬上床，但硬生生地在床上滚了两个多小时，还是两眼放光芒！         不睡了，起床，上开球网。  &n

     今天晚上(2013年3月15日）拉着老婆孩子去球馆学球，重点是想认真地体会一下“蹬转迎前收小臂”打出的球什么样子。试了半个小时，终于打出了一直想打的带有前冲并有较强旋转的发力球。这是我第一次打出这样的球，很是有点高兴。老婆孩子在球馆给送球，也是功劳大大的。      今

Top 1  开心超人   去青云打比赛感受    351次访问   女士 * 2    奖励351+237+204=792个金币 Top 2   疯狂的石头    我的想法    390次访问    奖励390+191=581金币  Top 3 &n

      蛇年以来，日志中尽摘抄乒乓新闻了，许久没写自身体验类的日志了。       上周四，在与左手直板隋比赛中，发球时执拍手严重受伤。究其原因有三： 1、 发球动作不协调。       发球动作还不太协调手臂比球快，经常在发球时漏球。 2、

    农民工     居所附近开了个早市，据说是朝阳区最大的。去早市的次数多了，就认识了市场拐角处那对炒瓜子的山东夫妇，他们卖的瓜子是在老家自己种的，颗粒饱满，从没有虫蛀过的。夫妇俩个头差不多，一样的黑脸庞，一样的憨厚和壮实，甚至连说话的样子也有些像了，都说夫妻呆久了，会像兄妹。他们还

看了一篇日志说要打好乒乓球体能很重要，每天至少200俯卧撑再来200深蹲起，想想自己每次打上几局球就迈不开步子了，腿部力量确实需要加强，那就从今天开始吧。 徒手蹲起太轻了点儿，家里没有杠铃，扛点儿什么呢？老婆100多斤是扛不动了，两岁的女儿20多斤抓到背上先蹲蹲看吧。香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完芭啦蹲~~~~

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感谢 23 位球友参加 2013 年三月份的义赛，共捐款 115 元，替天使之家的孩子们谢谢大家！ 以下是参加义赛球友的名单（排名不分先后）： 军良、梁建国、鬼火、周若曦、丰收、一隅、李欣、笑乐、安安、湘江北上、北霄、粮光光、亮剑、笨人好球、搓圆太阳、林风、吕如来、万虎、阮东、煜钻、逍遥老吴、韩梦淇、金生