俱乐部 － “爱拼（乒）”排球俱乐部

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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-03 10:16
    感谢有你
    禾
      很久没写日记了，有时也在打腹稿，打着打着又嫌麻烦了，哈！   今年的粽子节过得很有意义，1320分的我，第一次参加了那么正规的比赛STIGA杯（混过一
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    JOE 分享了一个话题  2012-07-03 10:03
    谈上下左右的步法训练问题
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    在《 关于多球训练中解决对点等问题的看法》文章上传以后，有朋友问我关于上下左右的步法移动的训练问题。这个问题提得很好，说明步法的移动问题受到了大家的关注。
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-03 09:25
    如何改掉打乒乓球身体后仰的坏习惯
    雷哥
    如何改掉打乒乓球身体后仰的坏习惯呢？首先谈谈击球点太后的问题：乒乓球的击球点是根据你所采用的技术不同而会有所不同，不是所有的来球在还击的时候都是同一个
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-03 09:24
    快攻（撞击）、快拉（快抹｝、快带的动作结构和应用
    雷哥
    回接对方打过来的上旋球或弧圈时，一般都会用快攻（撞击为主）、快拉（也叫快抹摩擦为主）、快带的技术来完成。了解、掌握这些技术的动作结构并能在比赛中合理地应用，就能
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-03 06:16
    十弹连发之第三届乒爽无限报道合集
    空白
    第三届乒爽赛碎片之终结报道10----赛讯！ http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=738&do=thread&id=6971 乒爽第三届个人积分赛碎片报道09-- 一
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-03 06:16
    十弹连发之第三届乒爽无限报道合集
    空白
    第三届乒爽赛碎片之终结报道10----赛讯！ http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=738&do=thread&id=6971 乒爽第三届个人积分赛碎片报道09-- 一
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-03 06:16
    我们的区小队19(外来的和尚之三）
    老虎打武松
              老韩，一个五大三粗的汉子，比一般人整整大了一圈。我觉得他的这种体型，更适合于踢足球，想象一下吧，他可以象
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-02 09:35
    提升技术的好方法
    雷哥
    侧旋搓球 　　你可以用两种侧转（从左到右或从右到左）来搓或削一个球，或者直搓出纯下旋．下一次练习中试试这些旋转．夸大侧旋量来感觉一下击球，感觉一下这种方法怎样
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-02 09:35
    球友练球心得
    雷哥
    1、我觉得打球最重要是抢攻，能抢在对手前面的攻势肯定占优。而抢攻也是最难的一个环节，因为需要稳定性和成功率来保障。而稳定性和有效率不可能单靠一个技能，需要起
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    禾 分享了一篇日志  2012-07-02 07:38
    生活的艰难
    宋晓实
    油→燃不起，路→走不起，车→开不起，病→看不起，房→买不起，墓→死不起，菜→吃不起，债→还不起，状→告不起 ，官→惹不起，娃→养不起，婚→结不起，良心→对不起，跌倒的老
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