蹬、转、收三位一体，拉上旋球，板形前倾，多往前用力，提前做好准备，找到最佳击球点。

   

接发球反手拧拉对方反手位，然后顺势压正手，变线意识强烈。

“ 近台快撕 ” 的基本动作要领是，两脚接近平行站住，靠近球台，来球要过网时，向腹部引拍，拉手不要过大，以免影响击球时间，在来球的上升期接触球的中上部，前臂向右前上方有一爆发式抖动发力，身体重心稍向前移，适当抬高。在练习时，先练回击一般上旋球，再练对付快挑、搓撇和半推半搓；在落点上，先练回击中路再练回击直线和斜

北京晨报红双喜联赛开幕大戏 周庄俱乐部 vs 老朋友俱乐部 现场观看第二届联赛A级第一小组 两家冠军有力争夺者的对决，是 @疯狂的石头 能够 @鹤立鸡群 还是 @羡山翁 能在 @冰雨 中 @九天揽月 ？ 观看比赛者，请点击   参加活动  

美国人怀特5年前，一个大雪纷飞早晨，在上班路上看到快要冻死的流浪犬“辛巴”，动了恻隐之心，收养了，经过调养护理，辛巴恢复了健康活力。怀特喜欢吃鱼，常常带辛巴去钓鱼，3年前一场意外让怀特双目失明！从此辛巴就每天到以前钓鱼地方捕鱼回来给怀特吃

生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。许多事情，坚持坚持，就过来了。不要羡慕别人，不是每个人都那么完美，只是你没看到罢了。再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。人生就是一场漫长的对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。

当孩子不麻烦你的时候，可能已长大成人了；当父母不麻烦你的时候，可能已不在人世了；当爱人不麻烦你的时候，可能已去麻烦别人了；当朋友不麻烦你的时候，可能已不再需要你了。人其实就生活在麻烦中，在麻烦中解决问题，在问题中化解麻烦，在麻烦与被麻烦中升华自己。

给自己订一个目标，可以是短期，也可以是长期的。朝着自己的目标去努力，生活才有乐趣，人生才更精彩。比如，我打球短期的目标是C组前三。大家都有自己的目标吧，不仅仅限于打球方面，聊一聊吧。