接发球侧身抢攻过去是我的强项，现在不行了，主要是懒惰，不愿付出体力。

套胶篇 1，   tenzone ultra 套胶是阿迪达斯公司为专业运动员设计的顶级反胶套胶。使用了德国最新的内能技术和 OCT 技术。海绵采用的是 ESN 大孔隙蛋糕海绵，套胶特点为整体支撑力较强，作为正手力量感十足，作为反手控制优秀。 2，   tenzone 套胶阿迪达斯顶级套胶。全新蛋

搓球技术与推挡技术一样，也是三项基本功底之一。按击球的位置不同可分为正手搓与反手搓；按击球时间的不同可分为快搓与慢搓；按球的旋转强度的不同可分为搓转与搓不转；按旋转方向的差别又可分为搓下旋和搓侧旋等等。这里的介绍仍以直板为主，横板可参考、借鉴.   1.反手搓球： (1).反手快搓：动作小、节奏快、带下旋

听说银河日桧系列底板很不错，就订了一块 银河木曾5（Kiso 5 ） 横拍，打开包装一看确实不错，桧木面材，纹路清晰、颜色微黄，看上去很漂亮。握在手里，不用挥拍就能感觉到舒适感。把玩一番后，自己动手粘上了729启源、多尼克F2，于是就迫不及待的约球友，准备开战了。   型号：木曾5（Kiso 5 ） 速度：7 控制：10 层数：5层 厚度：6.6 类型：弧

喜欢七夹底板，米又有限，于是就入手了一块 银河紫龙火山岩7底板 ，正手NEO版狂三 39度，反手银河月球，用了一段时间，还挺有感觉，下面和大家分享下！   先看 银河紫龙火山岩7底板 的参数及官方介绍：     型号：火山岩7（ Z7 VF） 速度：10 控制：9 层数：5木+2碳 厚度：6.0+0.2  类型：快攻弧圈   火山喷发的

一亩三分地   “一亩三分地”，原是形容个人的财产微薄，不值一提。而在北京的俗谚中，这“一亩三分地”却指的是皇上的“耕田”。据说，“耕田”的收成如何，将预示着全国农业的丰歉。 中国历朝皇帝对农业都是比较关心的。明朝皇帝建天、地、日、月等九坛，以祈五谷丰登。清朝皇帝则在圆明园

正手连续拉球的时候，当拉完一个球，重心压到左脚的时候，感觉不要把全部身体的重量都压过来比较好。只有感觉重心压过来了就好，左腿要保持适当内驱并保持弹性。否则，左腿承受的压力很大，往回蹬地还原的时候很费力，左右移动的时候，左腿也容易失去作为轴的作用。 补充： 正手连续拉有几个注意的地方很有心得： 1）重心。移动中重心不可起伏太

2013 阿迪达斯乒乓球王巡回赛之 冬季 个人赛 （西直河公益站）还有11天即将拉开帷幕，目前报名选手已经70多人！！！ 大赛特点备注： 1、每人至少保证8场比赛。 2、由于分段比赛，每段实力接近，比赛激烈。 3、各段球台相对集中，比赛紧凑。 4、奖励多，覆盖面大。奖励高达40名选

总结来总结去，明白了一个道理，遇到长胶要改变打法。要有耐心，要降下速度，要拉高吊弧圈球。

长胶不怕快，不怕頂，怕慢，怕飘。