直拍横打坚持练，        进攻长胶不放松；        双拍搭配双玩法，        健身娱乐进行中。                               

2013年9月20日1300在华鼎参加了团体4人赛。来的高手太多了，可以说是群星璀璨。张斌，李午龙，高方胜都是2000分以上高手我们四人也就是勉强小组第二出线。16进8打了7分制双打，擦边赢过。8进4碰到张福荣尤溪领衔的解放军队完败。值得欣慰的是人家最后拿了冠军。我这次与两位2500积分的高手过招感觉是：无奈！打不穿也打不透，并且无法抢先

       上午参加模式口比赛，状态不错，仅输2场，小尝胜果，取得第三（可惜三人循环争第一，小分输一局）。带着好状态，下午再约球友，再战2小时。。。。末了，夕阳西下前，被人相约，相邻小区球屋内又杀一场，大战十多回合，尽兴而归。         这回，小脚可累坏啦，赶紧犒劳下，热水伺候着，舒舒服服泡一泡。。。

参加了这次模式口争霸赛，虽然成绩没有什么突破，但内容有了比较大的提高。以往正手基本上聋子的耳朵摆设，现在成为我的主要进攻手段。正手越来越有信心。在与比我高100分以上的选手比赛中也出现机会，如果正手再稳定犀利一些，心态再好一点，取胜也是可以实现的。再加把劲吧！！！

2013年9月14日，第4届联通杯乒乓在沃北京二赛区比赛在北京邮电大学体育馆举行，我参加了男子36-45岁组，成绩是进了前8。有遗憾、有收获、有感动。 这里主要摄录的是部分场面，给未能现场观战的球友来个现场感。。。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNjExNDY3NTg4/v.swf

西藏游记 19 纳木错中篇 眼前豁然开朗，远远的天幕里风起云涌，浓厚的白云下面广袤的纳木错草原上，与白云一样白的一面广阔无垠的白色镜面静静地包裹在蓝天白云雪山的怀抱里。那就是纳木错！那就是我梦魂牵绕多半生的中仙女纳木错。一种发自内心的敬仰、一种对神圣的崇拜、一种被瑰丽大自然的陶醉、一种被眼前景象的

寒山寺   寒山寺之享盛名，几乎完全是因为唐代张继的那首《枫桥夜泊》。 “叶落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠；姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”写得形声形色形情，寒山寺因此而名声大振。 其实寒山寺不过是个小庙，如果不是因为名气特大，这样的小庙绝不会象今日这样肥得流油。其实若当

女排也输泰国

              什么是生活？不同的人会有不同的回答。年轻人心中的生活：就是对未来的憧憬与希望；上了岁数的人心中的生活：就是健康，就是过好每一天。我打乒乓球既是爱好也是为了锻炼身体，每天中午在单位打完球大汗淋漓的洗个热水澡，排毒养颜，活血化瘀，清新头脑，再走百十米回到老爷子家里小咪“

每年中秋节，众所周知是合家团聚的日子。 回国几年了和父母家人一起过节感到心有所归非常踏实，祥和安逸。 也不禁让我回想起一人在异国他乡过节的情景，真的别是一番滋味在心头。 日本没有这个节日，也不休息。记得有一年过中秋节恰好是周六，我突发奇想的准备了一台‘中秋晚会’把研修生们都召集到食堂，把黑板做背景画上了