今天到球馆和大姐练了会基本功，正手练习时对横板正手发力有所感悟，练习时左手放在肚子上感受腰腹发力击球，大臂肘关节于腰同转感觉发力集中了，迎前了，合上力，俩字《舒服》。

4月29日，隨公司去拍宣传片，隨便拍了几张照片，特别是王皓的推挡，这可从没见过，他看要拍照，改反打了，我比划推挡动作，又指指镜头，他口中说：“马琳推得好。”改成了推挡，中间还突变了板直线。          训练后在电梯里，这实在的小伙又对我说：“叔，马琳比我推得好。” !

最近几次比赛，总输给长胶选手，对长胶选手，还是比较头痛啊。但不是所有的长胶选手都输，输给的选手，积分水平，基本与自己也差不多。长胶用得也相当不错。但自己还是感觉处不好，长胶对下旋的拱过来的球。比较急。还下沉，借不上力。下蹲力量不够。对手发很小的力，自己需要移动很大，下蹲很低，才能把球拉起来，体力上的消费比对手大多了。时间长

                     在人生的道路上离不开朋友的帮助，不论在哪个方面，如朋友的推荐，朋友的信任，朋友的搭桥，凡是给了我们帮助的人，给我们带来好运的人，我们都要把他们当成我们生命中的贵人，要饮水思源，要常怀感

     如何护住自己的台面，稳住球?      要护住自己的台面，稳住球，就要站好位，做好动作。要站好位，做好动作，就要预判，要尽早地预判。做预判的最好办法就是盯住对方板子。盯住了板子，有了预判，就能赢得时间去“站好位，做好动作”。     因此，要打好球，一要练好各种基本功（包括步伐），二要练好盯板子

团结，信心，技法及勇气         我所经历中科院研究生院第八届“科苑杯”。       4 月 20 日至 21 日，单位派出陈沅，钱桂琼，秦川，王海鹏和张泽文加上我六人组队，拍拍作为领队要求大家早 7 点左右在公共汽车站集合，为了提

如题：比赛中心态最重要，时刻要调整完善。没办法只有多打比赛锻炼，大家都知道身体要放松，怎么松？ 自我体会：上身手臂，肩，手要松.....腰腰腰。。最重要要 紧紧紧。。自我体会真的老重要，把思想都放到腰上，球上。

鹤 69年秋天，我去了北大荒一个叫伏尔基河的小农场。 驻地不远就是大片的荒草甸子和 沼泽地， 每年春天，都会有一些白鹤飞来，头和尾都是黑色的，在沼泽地中悠然自得，相互追逐，在阳光的照耀下，翅膀上眨闪着金色的光。 那是我第一次看到野生的鹤，有些如醉如痴。 前些 年和几个朋友去齐齐哈尔采风，特地去了扎龙

乒爽加油 奖品好多“油”，哈哈 血战才爽 欢迎新老朋友关注与支持！

5月4日，是青年节，也是北京大学校庆115周年纪念日，校庆举办的活动丰富多彩，多如牛毛，数不胜数，而我只选择了我最喜爱的两个体育项目--------乒乓球和足球。上午九点整我到了北大邱德拔体育馆，打了两个小时乒乓球，馆里人不多，十二张新球台上只有四五张球台上有人打球，我和其中的五名校友打了友谊赛，两个年龄比我小，三个年龄比我大，战绩就不