今年想尽可能地提高自己的乒乓球实力，以及修改技术动作，让自己的乒乓球水平再提高一个档次。   2013年的目标：   1. 实力达到1600分以上水平 2. 继续改善正反手拉球动作，尤其要注意步法，重心转移，手臂动作，注意挥拍间隙的放松 3. 学会一两个有威胁的新发球 4. 加强台内正手挑球，反手拧的练

  做酒酿      母亲是苏州人，虽已在北京生活了多年，但仍爱吃家乡的酒酿。     那次母亲生病住院，吃什么都没胃口，只想吃酒酿。我跑了几家南货店都买不到。幸经一位热心老人指点，说酒酿是可以自己做的，制作起来也并不复杂。他还告诉我，第一口酒酿的清香是可以醉

今晨像往常一样出门遛狗狗，一出楼门见到地面湿漉漉的以为下雨了呢，伸手一试没有呀。刚一下台阶脚下一滑摔了一跤，只是左脚在台阶上磕了一下，幸亏有瑜伽的功底不然肯定要去医院，3月半年打不了球了。 我不走台阶走残疾车通道，就像是滑冰一样，一出溜就下去了。走在看似与往常没有什么不同的路上，却像进入了溜冰场，啪的一声回头一看，一

          发现一个加好友的小窍门：一次性大量申请，没有名额限制，只要对方批准就生效了，我现在就欠开球网几十个好友的债了。当然要想批准别人的好友申请，就得先还债。

乒乓球横拍正手摆短技术    摆短技术是乒乓球接发球技术中的常用技术，该技术在实战中可以有效的破坏对方的发抢战术，接下来我们将一起探讨一下横拍正手摆短的技术要点。    摆短是快搓短球的一种方法。它最大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。为了提高摆短球的质量要注意以下几点

如何运用摆短和劈长技术   摆短的动作小，回球快，弧线低，落点近网，且球的前进力小，往往令对方很难上手抢攻，用以还击近网下旋来球很有效，但对付长球或不转球有一定难度。对于长球，一般应该首先抢攻，而不转球可以选择快推或者台内挑打以争取主动。     摆短动作类似快搓，但是手臂往前的力量略小，应该利

浅谈摆短   “摆短”技术在现代乒乓球运动中，已经被大量应用，甚至贯穿比赛的始终。这主要是因为，弧圈球质量的提高和抢冲抢攻意识的增强，稍不注意，回球质量不好，出台或冒高，都会给对方造成进攻机会，陷己于被动。“摆短”技术是手感、控制、细腻的体现。 所谓“摆短”，就是将来球回到对方台面距网尽可能

国学常识   【三教】儒教、道教、佛教 【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家 【三皇】伏羲、女娲、神农 【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼 【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山 【五岳】〖中岳〗河南嵩山、〖东岳〗山东泰山、〖西岳〗陕西华山、〖南岳〗湖南衡山、〖北岳〗山

国学常识 摘自国学大百科 国学常识   【三教】儒教、道教、佛教 【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家 【三皇】伏羲、女娲、神农 【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼 【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山

穿越水洞 90年刚调到《山野》编辑部，领导就安排我第二天去重庆登山协会，陪同澳大利亚墨尔本一个洞穴俱乐部的成员穿越岚山水洞。我匆匆收拾一下，带上雨衣、雨鞋、头盔、手电筒和几本有关探险的杂志上路了。 到达重庆，艾伦和艾达已经在等我了。他俩是兄妹，长得人高马大。初次见面，我们一下子成了朋友。艾伦