计算退休前需准备多少养老金   　　随着近期人社部在研究“延迟退休”的消息一石激起千层浪， 80后退休前需准备314万退休金，如果你是50岁，退休前需备好养老金116万。这个天文数字有点耸人听闻，靠不靠谱？ 　　 【314万靠谱吗？】 　　算养老成本惊人： 　　以3%通胀率、月购买力3000元前提 现在的80

见过很多横板业余选手练球，通过视频、文字学过很多要领，不停地练蹬地、练转腰、练收臂、练打摩，但是上台后，狠劲地把大臂小臂一齐甩出去，以为这样球拉起来会更冲，但结果呢？被人轻轻一挡就是一个回头，自已连下一拍反击的能力都没有。 经常见过教练喊的最多的话是：收小臂、收小臂，不要抬肘、不要抬肘，要沉肩坠肘、固定大臂，你

      有实力才能有魅力         有 成就 才能有 地位         有 眼界 才能有 境界         有 思路 才能有 出路    &nb

此文出自于南京市业余顶尖高手太极手--徐军老师，偶然拜读，不由感慨。 乒乓江湖：胜负 （想有空时写个系列，第一篇：胜负） 先说江湖 ，当我把乒乓球当娱乐时，发现，它不仅仅是一项娱乐，当它和现实结合以后，它是有江湖性的，我谓：乒乓江湖，又说，有人的地方就有江湖 ….. 再说胜负 ：有江湖的地方就有

首届乒爽无限积分赛，参赛球友超80人，新参加积分赛的有近30人， 第二届乒爽无限积分赛，OPEN组强手如林，国手、专业、体大、体校、业余顶级高手齐来了， 第三届乒爽无限积分赛，球友“慢慢学”慷慨相助，感动“空白”！   每次都有惊喜！ 在乒爽，一切皆有可能！ 搞自己的比赛，让球友们爽来吧！ 7月1日，现场将捕捉您的身影！

U1400的只有四人（含空白），这不打就已经前四了，哈哈 OPEN只有一暴大师一位在1800以上的，这直接冠军了？   1400以下的，欢迎参赛，要有勇气，重在参与，呵呵！

分成了四个部分 发接发、攻球、控制、反手 省得到处找，集中了一下，有空大家看看。   http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?do=mtag&tagid=64&view=digest

     学校拥有相当不错的条件。但是乒乓球气氛不是很浓厚。浪费呀。希望能够尽自己的一分力量来促进乒乓球运动开展。同时从一定程度上也方便球友多一个打球聚会的场所。但是这仅仅是美好的设想。没有组织经验，领导态度如何都是一个个困难。但是如果想到困难就不去做那么就什么也办不成了。  &n

蕨VS东华                单打对抗赛（计算积分的） 老阴  0：2  老王 老任  2：0  小梦梦 小卢  1：2  小蒋 李亮  0：2  木木 小汪  1：2  老李 老张

 今天晚上在QQ的两个群里聊天，当然是乒乓的群，一会儿这个一会儿那个，有点乱，后来，就跟老狼聊开了，我一会看看网页一会看看视频，乱了，哈哈，后来也不知道怎么就聊到积分了，我以为是乒协的那个积分，后来老狼说不是，一会儿又杀出了赵云（网名）——不应该是张飞吗，唉~经济不景气，赵云也兼职了。一蹋糊涂，后来就说加入开球网，我没听说过，加呗~呵