今天积分有新变化，4月21日信德一战涨了34分，达到自己的史上第二高分1787。经过半年多的俱乐部比赛，自我感觉实力应在1700至1750分之间，年初自己设定的目标是稳定在1750以上、力争1800，上次侥幸赢了单单后积分急升50达到 1789的最高分，可惜只保持了几分钟就输给一个小姑娘急降50分，这次争取稳定住

    “低碳生活”(low-carbonlife)，就是指生活作息时所耗用的能量要尽量减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，减少对大气的污染，减缓生态恶化，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。       我的低碳生活细节：      1、打球自带水杯和水。 &n

http://player.56.com/v_MTg0MjYzMTQ.swf 就这么一个简单的来回，能学的东西太多了。。。

看起来像跳舞。。。。。。。咕~~(╯﹏╰)b http://player.56.com/v_Mzg1OTM2MzY.swf

好像是07年的视频了。。。现在看起来，正手问题还是挺多的，最明显就是手腕太撇，现在也还是有这个问题。。不过比那时候好一点。。。感谢发多球的@不良牛 http://player.56.com/v_Mzg2MTc0MTA.swf

傍晚黄昏老公出去溜狗狗，回来却拣回一只不知名的鸟，大小类似鸽子，羽毛是褐色加白色，大大的眼睛，长长的嘴巴，嘴巴长度大概是它身体的2分之一，它腿有些瘸了，翅膀展开可飞不起来了，看似已经精疲力尽，很是可怜。 我把它暂时先放到了，狗狗的笼子里，给它喂小米和水。狗狗看到自己的窝被占领很是生气，总是在周围转来转去，还时常叫几声。不知道

昨天上午10点我们一家5口全部出动，玩了一天高高兴兴5点左右才回家，电梯门一开两个宝贝就要往屋里冲，我家大门开着一条缝，使我们大吃一惊，难道是进了盗贼不成。老公在前面示意我们等一下，随后他叫我们进了屋。赶快查看东西，没有被翻过的痕迹，我抽屉里的东西没有动过的迹象，这才放下心来。那为什么门会开着呢，一家人一边回想出门的场景

4月30日最新积分1747，创今年新高。随后更新可能就是今年最低1700或更低。（最近输了两位1500-1600）期待红五月是反弹的开始。

北京曾经一天有过4地积分赛，参数人员共约200(相当于一次体总比赛人数)。 开球网的积分赛会越来越多，而参赛人员如果只是那一二百人，又如何发展呢？ 当下，推广积分赛，首要是多多宣传，让更多的球友参与到积分赛来，而不是现在的总那些球友在比赛。 2012，能见到单日参赛球友过千的盛况么（仅在北京范围内的各处球馆里） 5月20日，老

拉弧圈球易犯的错误与纠正的方法不少朋友尤其是才开始学习弧圈球的朋友都在咨询拉弧圈的正确方法。的确，要想自己今后的弧圈水平有较大的提高，开始学习弧圈球的时候，就要力求掌握正确的技术动作。这里，我把练习过程中不少球手存在的一些错误动作简单的作个归纳，并提供一些纠正的方法，以期给大家一点帮助。错误1：引拍幅度小，方向不对