打好長膠必備的 4個“意識”   第一，迎前意識 ： 長膠的優勢是回球下沉，反旋轉，不易吃發球 ； 弱點是速度慢，容錯性低，難控制 ； 回球速度慢，就會使對手有時間調整，從容擊球，贏得主動。而速度卻是是乒乓球十分重要的致勝因素之一。 怎樣克服先天不足，加快速度，加強控制，降低

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