老帮菜颗粒俱乐部正式成立，主席：崔健（非主流打法），副主席：郗呈琮（老牛）。总教练：杜万君（杜大夫 ）。CEO：付伟（玄武），执行教练：宋常青（四叔），司机：魏民春（老魏），队医：季康（心情）。主场：朝阳体育中心乒羽球馆。 絮（序）：      我们来自北京各个球场，为了共同切磋目标，走到一起来。我们需要和大多数球友走这一条路。我们今天已

直改横的难点在于哪里？其实不在于技术的掌握，横板的技术其实不难学，对于有基础的乒乓球爱好者，一个月怎么也学的八九不离十了。 它的难点在于技术的运用，在于使用这些技术的速率，快了行不行？如果放慢速度初学者也能很好的完成全部动作。 使用直板你可以在很快的速率上完成动作，就像武术，你可以做到密不透风。但换了横板，即使你的“招

成绩和积分出来，感谢开球网！

    前天周六，全体上班，舒乐接到商贸部球友电话：“杨老师，本周日下午约场架吧？有北京律师行业曾经的一力——王昆（1900+），网名“绿诗”等高手前来商贸部切磋球技，，，”“好啊，太好啦，机会难得啊。”“叫上你师傅青面兽（1850+）啊？”“好的，，，”     于是乎，舒乐抓紧联系师傅和几位好友，他们包括洋四郎，天圆地方，老吴，青面兽等球友，

心态啊，放松……再放松

本人也是乒乓达人一玫，经常玩弄些器材，对于如何挑选乒乓球，个人总结以下四点供球友参考： 1、外观上，球表面必须细洁不反光，球的腰部接缝整洁、挺括。 2、 弹跳高度，将球从305mm高处掷到标准的乒乓球台上，反弹高度在240mm到260mm之间，如球的弹跳或高或低，则说明球的弹性不均匀。   Butterfly蝴蝶新材料三星乒乓球40+ 

各位球友好！     据蝴蝶品牌最新消息，蝴蝶套胶外包装即将更新。     日本蝴蝶总公司新品会发布了新套胶，2016年起蝴蝶公司将会把所有胶皮的包装图进行更新，并且胶皮也会像底板那样，每个都会印上序列号。动品网一直秉承正品低价的原则， 蝴蝶套胶 也将会明年陆续到货新包装的套胶，届时可能球友收到的是新包

业余2200以下的反胶选手，据我观察，印象中除了年年反手能够比较轻盈地快蹭出连续两三板外，基本反手暴冲上台率高的没有，硕神也就是一板潦草的挂。因为，反手暴冲本身就不太适合中国人的肌肉发力习惯（中国人吃饭使的是筷子）。既然如此，咱们业余就认怂一下，反手不暴改挂吧： 挂球前，全身尽量收紧，盯住来球，前臂在触球时“制动”，手腕略放松（是略，

欢迎各位球友来找我打球我在北京顺义本人打的不好求大家多指点

雁塔晨钟   上世纪 70 年代初，我在陕西商业学校制冷班学习过半年，班主任叫陈甲兵，非常严格古怪的一个小老头。清晨六点听到小雁塔传来的钟声，都要跑来敲门催我们准时出操，或是沿着小寨路跑步。 小雁塔为密檐式砖塔，十三级，因与大雁塔相似而得名。塔内有一口二万余斤的巨钟，铸于金代明昌三年（ 1192 年），钟