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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-09-07 10:56
    一个故事
    林风
    有个故事很有启发，与大家共享： 在黑龙江的一个风雪交加的夜晚，一位名叫李四的年轻人因为汽车“抛锚”被困在郊外。正当他万分焦急的时候，有一位骑马的男子正巧经过这
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-09-07 10:54
    今年获得的个人荣誉（不断更新中）
    小梦梦
    月赛以及季赛，年终总决赛成绩： 2012年1月14日东华乒乓球俱乐部月赛 单打季军 2012年2月11日东华乒乓球俱乐部月赛 单打季军 2012年4月14日东华乒乓
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    雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
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    雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
    9月6日周四晚固定体总活动 简况
    五零后
    五零后 8小时前 9月6日周四晚固定体总活动（国家体育总局训练局健身中心乒乓球馆（北京体育馆内））还是很成功的。 参加人员：刘宏伟、 蛮牛 、郝建国、南
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    雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
    有助收腹的黄金法则
    雷哥
    　第一：仰卧起坐+有氧运动 　　仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三
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    雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
    今天能否达到6000？
    文子
    刚看了一下访问人数是5933，今天能否达到6000呢。 大礼包我是准备好了O(∩_∩)O哈！大家为我加油吧！
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-09-07 09:24
    锤式击球与摆式击球
    冬日私语
    群组:
    谈锤式击球与摆式击球纵看部分乒乓球初学者，或者是没有经过专业指导的球迷朋友，他们在击球中所表现出来的动作的外部特征，都隐隐约约的带有锤式击球的痕迹。什么叫做
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    蛮牛 分享了一个话题  2012-09-07 08:53
    王皓技术图库
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    此主题相关图片如下：王皓1110.gif 此主题相关图片如下：王皓1111.gif 此主题相关图片如下：王皓1112.gif 此主题相关图片如下：王皓1113.gif
    王皓技术库
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    文子 分享了一篇日志  2012-09-07 07:56
    边学边拍，为球友留下精彩瞬间
    老徐
    通州照片上网后，老狼留言让我再写几句。 首先要夸一下老狼，组织了一次成功热闹的比赛。 这次照片的画质有了提高，得益于尼康D800的3630万像素，使李小芳发球时，
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    文子 分享了一篇日志  2012-09-07 07:54
    初涉开球网
    缤纷
    自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。 天高云淡风亦清，秋高气爽人也靓。 收获的季节里，由天天俱乐部的馆长带路，我摸索着加入了开球网，几天下来，我结识了好多新球友，
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