华奥星空讯 2月5日，中国乒乓球 (微博) 女队前往广东中山开始备战多特蒙德世乒赛的针对性训练，为重夺团体冠军做充分准备。 　　2012年赛季已经拉开帷幕，此前国乒大部分主力参加了匈牙利和斯洛文尼亚两站公开赛的争夺。多特蒙德世乒赛将于3月25日开赛，女乒将在中山进行为期35天的集训。

1、燕麦减少脂肪； 2、葡萄抗氧化； 3、番茄延缓衰老； 4、茶叶防辐射； 5、姜减少色素沉淀； 6、醋增强皮肤活力； 7、黄豆调理雌激素； 8、米饭防止肌肤干燥； 9、菌类调节免疫系统； 10、红酒提升气色。

      怎么回事？我怎么从一个普普通通的打球者演变成了一个乒乓赛事组织者了？好像在一夜之间，几百位素不相识的人都和我有了关系，他们的期待、意愿、想法、愿望、、、一下子背在了我的肩上，被我一个人承载着、、、我是谁啊？我在干嘛？图个啥？昨天，忙乎一天（组织、参赛、吃饭、喝酒）回家之后，突然感觉到，很多东

        一个芝麻汤圆热量=一两米饭  　　虽然年年都吃汤圆，但却很少有人了解汤圆里的营养成分。这个小小的汤圆里究竟都有些什么呢？  　　营养专家表示，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身

除了煮汤圆外，有人还喜欢把吃不完的汤圆油炸了吃。虽然油炸的汤圆色泽金黄、香脆可口，但油炸高温会破坏很多汤圆本身所带有的营养素，降低汤圆的温补作用；油炸还会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且热量增加，更易导致肥胖。此外，油炸还会产生一些对人体健康不利的致癌物质。因此油炸汤圆从营养角度来看是最不可取的，千万

煮元宵时要注意几大要点：  　　1、开水下。水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。 　　             2、慢水煮。待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。 　　3、点冷水。煮的过程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵保持似滚非滚状态

今天在体总下午参加积分赛，遇到汤雅珠、发财两个长胶手，严重不适应，完败，看来还要多学习了。 但和几个老朋友打了招呼，又认识了几个新朋友，真是挺开心。 打球还是急了点，平时的训练动作完全没有用上。有高手愿意指教，一定给咱留个言了。多谢

由杨非和他的团队策划组织的北京喜洋洋乒乓球俱乐部＂元和杯＂乒乓球个人积分赛圆满结束了，参赛的京城200多名乒乓球爱好者度过了美好的一个周末，做为一名参赛者只想说一句：辛苦了，杨非和你的团队。 我总结了本次比赛的几个特点： 第一、比赛名字寓意好 第二、比赛参与人数创纪录，也许是世界纪录（未及时查阅有关资料） 第三、比赛分组有

     今天即将是北京球友大聚会的一天，也是开心快乐的一天！      喜洋洋首赛个人积分赛，参赛者达到史前之最！京城200多位乒乓健儿将汇聚体总、、、      服了！上帝保佑，保佑赛事圆满成功！保佑所有参赛者顺利、、、阿门~

组合球的练习 是乒乓球技术环节中比较基础的和基本的练习 组合球对于步伐的改善 回合意识的增强有着很好的作用 下面介绍几种组合练习的方案和经验   首 先一点 也是最重要的一点 高强度的运动前 一定要做好充分的准备活动  ， 不做好准备活动的话 很容易受伤 还有一点就是过于疲劳了 一定要休息 不然也比