俱乐部 － 北京赛区最爱乒乓球俱乐部

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    牧羊人 分享了一个话题  2013-02-27 22:20
    攻与守中间的环节（转）
    冬日私语
    群组:
    攻与守“中间”的环节 　　攻，是每一位球友必备的杀手锏，守，是每一位想成为高手的球友的必备技术！两者可以说是相辅相成，大家决不会否认这一点。今天，我们不讨论攻，也不
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    真诚 分享了一篇日志  2013-02-27 22:09
    萨姆索诺夫拉球
    雷哥
    萨姆索诺夫拉球  
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    真诚 分享了一篇日志  2013-02-27 22:09
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    真诚 分享了一篇日志  2013-02-27 22:09
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 22:02
    秋月
    小熊戎
    秋 月       69 年秋天，我去了北大荒一个叫伏尔基河的小农场。那真是个美丽的地方，伏尔基河静静地流淌，离河不远是一
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 21:55
    排名前十的健康习惯
    磊子
    　　1、步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。 　　2、每周至少运动3次。每周应抽3—4天时间，做一次30分钟的有氧运动。 　　3、保持睡眠充
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 18:54
    part II
    三少爷的剑
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 18:53
    教练手记
    三少爷的剑
    从自己学习到指导球友横打，总结了横打的练习方法，希望对业余球友有所帮助。  1. 直拍横打是解决直板反手漏洞的一个有效方法；但是业余球友因为练习不得法。
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 18:52
    教练手记
    三少爷的剑
    从自己学习到指导球友横打，总结了横打的练习方法，希望对业余球友有所帮助。  1. 直拍横打是解决直板反手漏洞的一个有效方法；但是业余球友因为练习不得法。
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 18:29
    乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球？
    静数秋天
    乒乓球运动中， 横拍选手 以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的 反手弧圈球 技术，那么横拍的优势
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