選購適合的乒乓球裝備   乒乓球器材的品種繁多，價格差距很大，性能也各不相同；讓很多對器材不熟悉的球友往往不知道該如何選擇。 一、乒乓球器材沒有好的，只有適合自己的 乒乓器材並不是越貴越好，球友你在選擇器材時必須是要適合自己的情況的，必須根據自身的身體素質和打法來選擇器

馬龍等運動員高齡不退役原因   樊振東曾喊話馬龍 ： “ 我想讓他晚退役幾年，再等等我！ ” 這句話確實是小胖的肺腑之言，也表達了他的想法；這畢竟馬龍作為目前國乒領軍人物，有他在的比賽，總會給大家增添許多信心，同時也能起到穩定軍心的作用。 但是小胖的喊話同時也言明瞭運動員長

全面解析攻削球三原則   我們在面對削球手時，不要有畏懼心理，只要將小球當作是搓球的延伸，就不會對削球束手無策；由於對方削球的弧線較長，旋轉變化與搓球相似，因此我們對來球旋轉和落點的判斷就較為容易。 當我們的觀念在轉變之後，再根據打削球的三大原則，逐漸學習攻打削球的方法；在本文中，我們將

转自北京孟大夫 9 月 15 日，亚州锦标赛第一个比赛日，中国队迎来了男、女团体的 1/4 决赛。 首先进行的是男子团体中国队对阵新加坡。中国队在本轮上场的是樊振东、梁靖崑、王楚钦三人。 第一盘是樊振东与新加坡队冯耀恩之间的比拼，明显，樊振东比对手水平高了不少，三局下来他并没有给对手什么机

转自北京孟大夫 杜凯琹 2016 年马来西亚团体赛，不满 20 岁的杜凯琹从团体三号打到一号，这给了她很大的信心。 当年奥运预选赛在香港比赛，小杜一举把世界第一刘诗雯拉下马，又爆冷又出名。 赢了比赛小杜很谦虚，一连摆手道： “ 我不敢去评价她（刘诗雯）。 ” 但兴奋还是掩不住， “ 今天发挥

转自北京孟大夫 张雷 中国乒乓球协会副主席，前世界冠军。从 1997 年开始担任北京乒乓球队教练、总教练，培养了张怡宁、郭焱、丁宁、马龙等一批世界冠军。 一套办公桌椅，一台电脑，一壶热茶，这就是上任不久的中国乒协副主席张雷办公室的 “ 全部家当 ” 。走进他位于先农坛体育场边的办公室，第一

乒乓球的七戒律   1 、戒傲慢偏見 很多人打球基本功看起來很不錯，因此也看不起那些基本功比較差的球友；而一些所謂的高手在有時候也看不起那些打的比他差的球友，所以在球館裡經常會看到這樣或那樣的圈子；高手通常跟高手在一起廝混，低手往往跟低手在一起玩耍，臉皮厚的低手有時

第三只腳解決乒乓球重心交換   重心交換是步法之母，沒有重心的人就好比在太空一樣，行動緩慢沒有速度可言，沒有重心的轉身是虛的，手臂的擺動不可能完全放鬆，若要接下來講單步、跨步、墊步和交叉步等都是沒有意義的事情。 那麼，初學者如何練習重心交換？    

第三只腳解決乒乓球重心交換   重心交換是步法之母，沒有重心的人就好比在太空一樣，行動緩慢沒有速度可言，沒有重心的轉身是虛的，手臂的擺動不可能完全放鬆，若要接下來講單步、跨步、墊步和交叉步等都是沒有意義的事情。 那麼，初學者如何練習重心交換？     1.

转自网络 9 月 15 日 ~ 22 日，两年一度的亚洲乒坛盛会 ——2019 亚洲乒乓球锦标赛即将在印度尼西亚日惹正式开赛。目前赛会全部 7 个项目种子选手名单出炉，详情如下。 团体赛方面，本次比赛共有 31 支男子队伍和 24 支女子队伍参赛。在上一届亚锦赛中获得前 6 位的队伍直接进入争冠组，其余球