改变一下打法，练练退台攻防。

最近几天空气质量真好，实在难得。

    下午去奥体森林公园，迎着夕阳，在10公里塑胶乐跑健步道上暴走一圈，穿薄毛衣保持将出汗未出汗的状态，共用时91分钟，走得很爽，只可惜没有细看风景。      近期总是忙，球也打得少。  越忙越要心态平和镇定，越要注意锻炼身体。

从华鼎到北体大，昨天打车用了不到半个小时，真快。

和律协比赛发生冲突，血战到底比赛没打成，对不起转转。

律协有比赛，没有接到任何通知，到了华鼎，电话通知来了，打的去北体大，赶上比赛，拿了个第一。不错。

    在门头沟参加乒协会员团体比赛，前边3男1女4场单打如打成2：2，最后双打一局决胜。     小组赛中我们队的双打在7：10落后时奋起直追，最后13：11翻盘。     激动之余坐在场边观看旁边一场的双打，居然在1：9、2：10落后的情况下一分分追回来，最后12：10翻盘。这是我所见过的最大翻盘分差了！

航母辽宁号去南海，美国日本的军舰也去了。

不去了，不知道真假。

一会就出发，去华鼎俱乐部参加血战到底比赛。