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渠纲程:
攻球练习手眼身法步
(07-21 18:00)
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渠纲程:
其中攻球要占到1/3以上
(07-21 17:59)
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渠纲程:
最后是正反手搓球和发球
(07-20 15:10)
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渠纲程:
和正手快带及拉球
(07-20 15:09)
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渠纲程:
接着是反手拨球和拉球
(07-20 15:08)
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渠纲程:
然后是正手攻球
(07-20 15:07)
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渠纲程:
更容易上手
(07-20 15:06)
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渠纲程:
反手比正手动作环节少很多
(07-20 15:06)
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渠纲程:
欧洲大多是先从反手入手
(07-20 15:06)
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渠纲程:
初学先练反手攻球
(07-20 15:05)
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