我理解，反手技术始于挡球和推球，将前臂的引拍幅度依次增大，就派生出拨球和拉球。 1、挡和推，手腕、板形相对固定，手高于肘，发力直接向前，手的运动轨迹接近直线； 2、拨球，引拍位置使前臂大至呈水平，其后手腕按出螺旋形运动将球拨出，拍头压出，动作幅度略增加； 3、拉球，引拍动作再放大至腹部下发，前臂内旋幅度更大。发力向前掏，调节打

  运动营养之补水篇   前段时间，突发肾结石，疼得真的不想活了，经检查，还不是什么大石头，医生就叫多喝水，连药都没给开。虽然不是什么要命的病，但也真的影响生活和工作。   经医生沟通，才得知，肾结石的成因，结合我个人，大概是经常锻炼身体，打乒乓球，并且是大运动量，出汗太多，虽然每次打球前后，喝水量也不小，但

乒乓杂志改版了，拿到手后，迫不及待的翻了一遍。 想了想，发现的确变化不小，很多内容充实了不少，而且似乎杂志的重点也有所调整。   然后沏杯茶，仔仔细细的精读了一遍。 将个人认为的优缺点，列举如下： 先说优点， 1 整体文字、内容、图片较之以前，有了大幅度提升，这里主要指数量上，可读的内容较以往更多。随手翻过去的

本期乒乓世界会有报道   张大勇 2588 卢启伟 2566 梁红安 2500 樊其军 2482 耿真 2471 赵运杰 2452 宋自耕 2394 宋勇 2359 曾浩 2342 吴竹伟 2326 刘恒利 2308 高绍林 2305 宋铁发 2305 吕建国 2300 韩江雪 2297 梁猛 2292 栗动林

       今天，参加青云活动后，遇到一位来球馆练习基本功的球友，球拍很怪（听坦克大哥说，才知道叫四边球拍），该球友，正手能拉出又冲又顶的下旋球。练习了3个小时的基本功，正手大约练了2个小时。              打比赛时，总感到正手不是很顺

感谢 chic 给了个机会试打红双喜天弓 III ，收到胶皮之后，非常不凑巧，赶上出国长期出差，北京几乎白白了，正在准备行李中。。。不过有困难要上，没有困难创造困难也要上，收拾行李过程中琢磨了一下手头的器材搭配，卖二手的卖掉，出不掉的给希望工程，硬是凑了一套红双喜的配置如下： 我的主板 stiga cl-cr-wrb

       2013年7月8 经过30小时的长途跋涉，德国万福武馆成员一行24人抵达青岛，下榻海尔培训基地，正式拉开青岛学艺帷幕。      本次武友到来除学习中国武术之外，还要学习中国画、书法、锣鼓、初级中国语言对话等 中国传统文化 。了解德国与青岛的历史渊源以及游览部分中

代 年年 发一个Joola的评测   最近打了一个 Joola 底板   Black Sea   感觉如下 :   优点 :   七层木板，速度还不错，控制相当好，手感较柔和，容错好。 缺点 :   防守借力的时候有点愣   下面视频

今天有急事出差，华鼎群殴的比赛不能参加了，非常遗憾！！！