1 、甭管球打的怎样，先把动作做正确了、规范了、合理了 ;   2 、启动、移动、制动；起手、引手、出手；一切在脚下到位，用重心打球，打球打的是重心；   3 、击球时间，发力方向，板型调节，动作幅度与来球旋转性质、弧线、长短、快慢有关，而这一切始于对来球的及时判断；

新浪体育讯　1月28日下午17点，2014直通东京世乒赛中国乒乓球 队选拔赛压轴大戏在张继科和马龙之间展开，最终张继科3比1力克马龙，以10胜1负的骄人战绩获得了本次大循环选拔赛冠军，成功直通东京，马龙9胜2负排名第二。女队方面李晓霞后来居上，拿到了此次唯一的直通名额。 　　国乒总教练刘国梁赛后对这次选拔赛做了点评，他首

一、         守护神（主板） 单桧板——使用一年有余，配置基本确定，反手的控球尚需进一步摸索，作为镇宅之宝，本土作战； 二、         旅行者 蝴蝶 35521 （ ZL 纤维板），仅用过一次。手

现在的业余球友基本都知道打乒乓球之前要做一些简单的活动，防止运动过激受伤。   运动前的准备活动包括： 活动四肢特别是手腕脚踝，简单的步伐，颈部活动，肩关节活动以及腰部活动。   但大家是否注意打球之后的恢复和放松呢？这个同样很重要。放松可以做做牵拉，手臂、腿部的放松。   因为训

（新板）蝴蝶35521光微子底板，正手配欧米格5，反手配阿迪达斯反手套，手感还行，也不乏底劲；晨练打了10场练习赛，4胜、6负，反手搓球略差； （旧板）黑檀7，正手欧米格4亚洲版，反手T64,感觉反手搓球，发力拉、打都不错； 看来：新板的反手套胶还需要调，特别是搓球。。。

明天该上班了。

初六夜，青岛终于见到了雪！

闽龙赛，两胜两负，净失十分。

如题。这200没金币希望明天发完。