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豹子王分享了一篇日志 2012-08-23 08:26

8-22 退群数十个
空白
要减负不群串退朝阳相关群5个博乒相关群4个精英相关群2个开球网相关群4个其他若干.... 感谢各位群领导
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豹子王分享了一篇日志 2012-08-22 13:54

怎样对付生胶？（兼谈长胶）
鱼头
还记得几个月以前我的日志，单位里的那位长胶，见谁灭谁的长胶？好在现在问题不大了，已经对我够不成威胁了，每次我都是比较轻松把他拿下，因为我有了对付他的长胶
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豹子王分享了一篇日志 2012-08-22 13:53

99大赛喜洋洋免费冠名啦！
杨非
9月9日，北京乒乓之家携北京多个乒乓机构共同举办的大型团体赛即将开始了、、、北京喜洋洋积分俱乐部拟给予本赛事鼎力支持。免费冠名！！！
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豹子王分享了一篇日志 2012-08-22 13:53

西城体校（北京159中学分部）少儿乒乓球培训班招聘兼职教练
候鸟
西城体校（第159中学分部）少儿乒乓球培训班招聘兼职教练有意者请与马丽教练联系：13910555289 乒
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:51

如何使用蹬地之力（转）
冬日私语
该怎么使用蹬地之力前些日子有位博友发了一篇关于每打一个球都要切实体会引拍时蹬住地的感觉.这其实就是重心转换的开始. 这些天越来越体会到
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:51

给业余球友的一些建议（转）
冬日私语
给业余球迷的一点建议：先说明一下，这篇文章只适用以下人群：1．业余人士。2．球痴：每星期平均打球超过10小时，并准备一辈子打球的人。（一个大概的定义吧）3．极其希望提高技术，学
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:47

如何解决业余球手的软肋问题（转）
冬日私语
如何解决业余球手的软肋问题经通过比赛，我也发现了一些业余球手身上的许多问题。其中突出的表现在以下三个方面。一、相持能力不强，摆速技术滞后。业余球手上手后，后
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:44

[转帖]乒乓球热身，保健，损伤浅析
雷哥
题目：打乒乓球前要做哪些热身练习打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-21 13:25

握拍－－顺势顺序适中兼顾
栗卫斌
握拍－－顺势顺序适中兼顾　　握拍是身体与球拍的衔接点，此处相差分毫，对你动作的外形、手上击球的感觉都会产生巨大甚至决定性的影响。如果握拍不合理
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-21 13:24

练重点，练特长
栗卫斌
具备一定基础后，在训练中要对自己今后的技术发展有一张蓝图，这一点很重要。首先，要把球台分成9个区，或者6个区，根据自己的打法和能力，确定哪个

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