昨晚饭后喝了点六安瓜片，没想到夜里3点了还没雨睡意。

上午到安宁市买了点云南特产：云腿饼、玫瑰饼（嘉华饼屋）及云南十八怪等。

五哥 毛家邕 是北京第一届乒协杯30岁以上男子单打冠军，是一名成功的企业家，多次以个人的名义赞助过多项的乒乓球比赛，在家排行老五，乒乓球圈里人尊称他为“五哥”。五哥为人豪爽且球技高超，在自己酒楼里专门腾出一间大房子铺上木地板摆上一张乒乓球台子，在这里五哥大战过国手刘国正、熊柯、张雷、阎森和谭瑞午，会遍了京城以及其他

1.总是看见这样的帖子，要学习这个技术，要学习那个技术，学习完了看起来就能无敌了，今天还看见一个最典型的，朋友去专业队练了全台拧之后回来虐我…… 其实有许多人练球的时候都容易这样想，我把某项很NB很炫的技术（通常是拧，撕，横打横拉这类）学成之后，就能靠它打天下了。练球不同于武侠小说，一招鲜吃遍天，练球是要什么都会的。看到过最近两

一直都在公园打球，空气清新，光照条件好。 很喜欢跟公园的老人打球，技术也不错，只是身体上稍逊。虽然他们的性格有点不好相处，我是说开始，没有年轻人间的那种融洽。 认识一位77岁的老爷爷，一张佛脸，看着让人舒畅。控球技术很好，跟我打左右两边很到位，到边到角，我很喜欢，极大地提高我的步伐。 还有一位阿姨，横拍，打球只用两招，正拨

当地的水果价格不高，本地产的梨水分大，也够甜，才1公斤 /4元。质量很好的芒果1公斤/9元。

今天又是艳阳天，避免暴晒，还是躲在房间里比较好。

昨夜大雨，雷鸣闪电，早起看到河水暴涨

我们知道，每个技术动作都是由四个基本环节构成的，这就是准备、引拍、击球、还原，任何技术动作都离不开这样四个基本环节。但是，四个环节中，对技术起决定作用的还是击球这个环节，我们叫它核心环节。许多帖子对核心环节都进行了很多有益的探讨，尤其是对弧圈技术的击球动作讨论都比较充分，这对我们怎么样来认识弧圈技术起到了很好的作

老波尔和vis可以算是蝴蝶最经典的两块横板。手感类似，所以拿来对比测评。 我的配置是这样的。老波尔94g 正手39省狂 反手2.1t64。vis94g 正手蓝狂三39度 反手el2.1。除了64都灌胶。 整体感觉，也是最大的感觉，就是vis比老波尔硬。 手感：老波尔是我打过底板重手感最好的。无论是大力量还是小力量，控制住球的感觉都十分强烈，一上