为贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，加快推进全民健身国家战略，助力北京 2022 年冬奥会和冬残奥会，助推“十四五”西城体育工作开好局、起好步，以优异成绩庆祝中国共产党成立 100 周年，全面落实《北京市全民健身条例》《西城区冰雪运动发展规划（ 2016-2022 年）》，进一步做好乒乓球运动社会体育指导员工作

只能边打边摸索了，不知道明天的结果如何，全力以赴吧。 最近和同事对打以及看7号小胖比赛的感受。 打熟了其实对手的线路上做好准备打回头，反带是对方出乎意料之后做的动作，能来得及的可以反拉。 反切和削球等变化节奏的，自己出球质量还是不够转，效果一般般，所以正式比赛还是少用，和同事打一打的时候可以玩一玩试试。

正反手均具备一板过的穿越实力； 反手动作超级紧凑，微幅转腰，右跨前顶，带动整个身体发力，爆发效果极强，弧线超级低平，下扎强度无与伦比； 身体条件实在太强：柔韧性，肌肉控制力，由守转攻实力前所未见。 护台面积涉及全场，可攻可守 ； 技术全面： 削，拧，冲，扣，弹，切，篼，抹，推挑，搓，摆，劈，，。。。我能说出来的他都能做得挺好

    2021 年 5 月 6 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 206 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 10 参加，同组的其他 9 位朋友分别是：   1 雯子、 2 云海、 3 老寒、 4 王英、 5 狂飚三号、 6 陈晨 、 7 老寒、 8 李建

一次意外的机会，让我临时起意参赛！ 从报名到准备不到12小时，睡也没睡好，工作也心不在焉，重要的是把架球老师放了鸽子，本来要在信德会面，结果闪人了。 赶上五一小黄金周，出行到处拥堵，提前一个小时，结果差点迟到。 小组赛肯定无法出线，看蛇形分组分在倒数，貌似一个组10人，要打9个对手，弃了一个王老师最后，只打了8场球，7负2胜，惨败而

    2021 年 4 月 29 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 205 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 11 人 参加，同组的其他 10 位朋友分别是：   1 云海、 2 王英、 3 、李建辉、 4 狂飚三号、 5 燕南、 6 杨学武 、 7 赵

2021年4月24日， “我要上全运”全运会群众组北京乒协队积分选拔赛在朝阳体校拉开帷幕，本次比赛分为10个组别，男女各五个年龄段，并且依据开球网积分来公开报名。积分限制如下： 男子单打25-39岁组：积分>2200  男子单打40-49岁组：积分>1950  男子单打50-59岁组：积分>1950  男子单打60-69岁