今天中午，同事拽我去打球，发现我的主要毛病，正手第一板拉球与第二板击球衔接不好，主要原因是： 1、在反手位，侧身让位不够，击球线路受影响； 2、在其他位置，拉球发力过大，影响第二板衔接，通过适当控制发力，以旋转、落点为主，向争取主动，并为下一板留下足够的时间、空间； 3、拉球动作过大，问题出在预

Top1  杨非        【花絮】喜洋洋5月大赛（有照片）                                  

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今天人民日报头条发布的这条消息很让人震惊！ 一个人在退休的时候都不能良心发现给继任者一点方便，这样的领导者是一个什么样的人呢？ 至少是一个心理不够健康的人，我想在他退休以后的生活还有一段不平坦的路要走。或许还要默默寡欢地走向人生的终点。 老师关心学生、家长疼爱孩子、领导关照下级，这是任何一个社会都应该

      一直忙乎喜洋洋月赛，以为5月20日之前还能报名、、、可惜，比赛爆棚，名额早就没了！呜呜~       首先，我代表“喜洋洋俱乐部”全体同仁，预祝首届老朋友周庄团体赛大获成功！！！进军周庄，加油！       目前，对于参赛，我很纠结，原因如下：   

第900名访客已产生，是 大威 ，请到问答环节领取奖励100金币。 899名访客是 老虎打武松 ,第901名访客是 林风 ，加油，争取1000是你们的。

        予备站位时的 "收腹含胸、双膝稍屈" 状态中的"收腹含胸"，"收腹"是将腹部肌肉收紧积蓄力量的，"含胸"是将背部有关肌群拉开积蓄力量的，这"一收一拉"的配合与"双膝稍屈"相配合，就会将重心控制在一个合理的位置上做为合