找一乒乓球，将商标面向自己为前面。 前面标上1，后面标上2，上面标上3，下面标上4，右面标上5，左面标上6。 将球向下旋转，使3向前，为下旋球。 将球向上旋转，使4向前，为上旋球。 将球向左旋转，使6向前，为左旋球。 将球向右旋转，使5向前，为右旋球。 将球顺时针旋转，使3向右，为顺旋球。 将球逆时针旋转，使3向左，为逆旋球。

双打比赛，一起加油！

8月20日，远洋，惨案一桩桩：   9:6领先汤唯刚，被翻盘 10:7领先汤唯刚，被翻盘 5:1领先同名大哥陈辉，被翻盘 10:7领先龚春雷，被翻盘~~~~   that‘s why！！！！！！！！！！！！！！   首先实力有差距必须承认，但是领先后的放松也一直是我的一个顽疾，必须改正！

我现在很幸福！

我的积分和排名都上升了，继续加油！

看清泉道长出了很多长胶技术的贴子，我今天再补一贴，只是揭了长胶的短处，望诸位长胶 高手 多多拍砖。 首先说明一点，本人 横板 双面反胶的打法，如果是正胶或 直板 的 朋友 ，以下所说恐怕不全适用。 对打长胶头痛是对很多初学甚至中等水平的 球友 是一个绕不开的问题，往往对回球的处理无所适从而乱打一气，自己的风格和

目前打长胶的人越来越多，主要集中在五十岁以上的选手。许多选手都在球拍上下了不少工夫，比如有的用超常胶粒，有的胶皮的中间部分有一圈不刷胶，或是在里面垫上一层薄纸，或是不规则地拔掉一些胶粒，或是斜着粘胶皮。所有这些不知是否是被 乒乓球 比赛 规则所禁止？

    8月21日晚在深圳大运会女子足球决赛中， 中国 大运女足迎战日本队。在上半场0∶1落后的情况下，中国大运女足球员顽强拼搏，下半场将比分扳为1∶1。加时赛上半场结束前中国姑娘再度攻破对方球门，最终以2∶1逆转日本女足，夺得深圳大运会女足冠军。    

什么是休息，不仅仅是身体的休息，而是身心的休息   昨天打完远洋比赛后，吃饭，捏脚，聊天，抽水烟，吃大汉堡，喝鸡尾酒，玩桌游，这些年少时应该属于我的东西终于又回来了，折腾到5点！   回家，睡觉！   早上觉得很累，但是心情很不错~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   这也算是一种休息！

我真想提前退休，天天打球。