谁都有个性，但要学会收敛，在沉默中观察，在冷静中思考，别让冲动的魔鬼，酿成无可挽回的错；谁都有梦想，但要立足现实，在拼搏中靠近，在忍耐中坚持，别把它挂在嘴边，常立志者无志；谁都有底线，但要懂得把握，大事重原则，小事有分寸，不讲情面难得别人支持，过分虚伪亦让人避而远之。

1、正手拉侧拐弧圈和前冲弧圈。前冲弧圈尽量控制在底线附近。 2、摆短要加强抢先意识。搓长手指发力加转。加强正手点搓，变化落点。 3、练习正手带球。 4、练习正手侧身拉直线，尽量到底角。培养扑正手意识。 5、降重心，移动脚步。

一、正手： 1、正手位拉与打的练习。 2、正手攻球脚与腰及前臂配合发力。 3、中远台拉加转与前冲的练习。 二、反手 拧，贴，撞，弹，拉。

上联：北漂聚首吉羊送喜勤挂角 下联：京客辞都春马迎年巧收官 横批：豪气冲天

2 月 8 日，我参加了强鼎 open 组的比赛。赛前，我跟陈静燕练了一会儿球，后来王一凡来了。我继续跟他练球，他防守真好，我拉过去的球挺转的，他都防回来了。他还夸我挺有劲儿的，力量挺大的。我也觉得我正手拉球进步了不少呢！会用上腰部的力量了。不过我防王一凡的球有点儿费劲儿，他拉的球比我力量大，还特别转。在我们对反手的时候，我

2 月 8 日在望京教辅中心参加 1700 分以下组的比赛，以前比赛结束回家，大多是好玩的记忆，这次却很是失望。对自己，也对对手。 2 月 9 日清晨 5 点多，从梦中醒了，朦胧中看见那双充满恨的眼神。想起望京比赛经历，感觉极度无聊，竟无法入眠。不吐不快。在此八卦一下。 我参加的比赛，大多垫底，原本没有奢望能

      吃瓜子        童年最盼过年 ， 因为过年除了穿新衣服，还有平时没有的好吃的食物可吃。在那个物质匮乏的年代，买东西要凭本。连吃瓜子花生都必须等到过年，春节每家凭本供应瓜子花生。     母亲买来瓜子花生也不让我们

生命中总有那么段时光，让你深感无奈、看不到明天；人生中总有那么段路程，让你步履蹒跚，度日如年。只有经历了得失，品味了甘苦，生命才能沉淀厚重，拥有圆满。经年过后，我们才会明白：成功除了勇敢、坚持外，还需要智慧和心愿；幸福除了财富和时间外，还需要信仰和安然。 早安朋友们！

刚参加了两次积分赛，发挥不好，但我也是有一个很大的发现！在积分赛确实可以看到很多新颖出奇的技术。弧圈球就不说了 因为拉的好的人太多了。我这里只提三个和我打过球的人，代表了三个打球的方式，绝对会使你眼前一亮。 第一，汤星，反手有一个力道十足的弹击。绝对是1800以上的水平，其它的水平也是不错，但隆重推荐反手弹击，惊艳指数4个星