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乒乓伯乐者:
东单体育中心乒乓球馆每周日上午免费打球
(07-12 15:51)
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乒乓伯乐者:
东单体育中心乒乓球馆每周日上午免费打球
(07-12 15:50)
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乒乓伯乐者:
打球就是心路建设
个疗程差不多了,除了上一个改变握拍提高转换和摆速,这几天略有感想如下:
1,抛球莫太高,击球距离身体近些,用上腰力.(高抛除
(07-12 15:49)
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乒乓伯乐者:
打球就是心路建设
又一个疗程差不多了,除了上一个改变握拍提高转换和摆速,这几天略有感想如下:
1,抛球莫太高,击球距离身体近些,用上腰力.(高抛除
(07-12 15:49)
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乒乓伯乐者:
反手打球发力要领
把对发力的注意点从单纯的手腕甩打转移到这几个方面：
1. 三拧： 拧腰、拧腹，顶髋（像拧螺丝钉一样，把能量先“蓄在”大关节上）
2. 三松： 拇指放松，食指放松，手腕放松
3. 膝盖自然送转： 放松膝关节，自然带动身体
(07-12 15:41)
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乒乓伯乐者:
反手打球发力要领
把对发力的注意点从单纯的手腕甩打转移到这几个方面：
1. 三拧： 拧腰、拧腹，顶髋（像拧螺丝钉一样，把能量先“蓄在”大关节上）
2. 三松： 拇指放松，食指放松，手腕放松
3. 膝盖自然送转： 放松膝关节，自然带动身体
(07-12 15:41)
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