昨晚跟老方 akira_fang 练了一会，觉得正手反手拉球有点感觉了。昨晚的练习让我看到了自己的进步。 正手拉球，恢复手臂打开向右伸展拉球收小臂的动作，并且注意了转腰后重心转移，以前我拉完球左腿都比较直，导致重心偏高，现在有意识地重心转过来后左腿弯下来，觉得有一定效果了，身体能转过来了。 昨天练习赛，跟老方前两局我输了，

马路上的拥堵，公交地铁里的拥挤，街道里的争抢加塞；小区内的狗粪，随处可见的地锁；愤怒的对峙，谁都觉得别人欠自己的情绪，冷漠的人与人之间的关系......首都啊！你的精神是什么？是唯利是图的“经济精神”吗？还是尔虞我诈的“利己精神”？这绝非牢骚，我们完全可以感受一下祖国的其他城市。

昨天应 尘灰 邀约，在体总和八大锤进行了一次单循环比赛，一共七场，赛后感觉的确有很多值得总结的地方。   赛前自己的体会来看，我的优势在于我对这八个人都比较了解，都打过比赛；但同时我的劣势就是他们也对我那两下子比较熟悉，容易制定出针对性的战术。   拿到赛程后，粗看感觉赛程太差，首轮就碰到最大的对手

乒乓球凌波微步第一季 牛剑锋讲解示范  

乒乓球之凌波微波第二季 牛剑锋示范讲解  

新浪体育讯　据新加坡联合早报报道，新加坡女队昨天在世界乒乓球 (微博) 团体锦标赛先以3比1力克劲敌荷兰，再以3比0轻取瑞典后，在小组赛5仗全胜，从而以小组第一身份直接晋级复赛。但首号女将冯天薇 (微博) 却在对阵荷兰的比赛中接到红卡，使新加坡女队连续第二天“见红”，再次卷入风波。 　　在前天与中华台北的比赛中，王越古

升降级赛成绩情况： http://www.kaiqiu.net/home/space.php?do=event&id=582&view=game  我的成绩在第三小组里 写完了发现这篇好长啊。。。。。 这个月我得从B组打回A组（因为上个月没来比赛，自动降级）。赛前感觉挺乐观，B组大部分人我都可以轻松战胜，只要少输球，跟与自己水平相近的人打的时候认真点就可以

   第51届世乒赛男子团体中瑞之战首盘比赛由瑞典老将佩尔森对中国老将马琳，一个是第 十四次参加世乒赛的乒坛“活化石”，一个是第八次参加世乒赛的中国乒坛“长青树”。两 人都是世界乒坛不同时代的代表人物，时光荏苒，如今年已46岁的佩尔森不再象过去那样身 手矫健，但仍然凭借深厚功力拿下马琳一局，不由得令

最终名单，不再更改！请订球衣的人在这里确认一下颜色尺寸。 球衣示意图看这里：  http://www.kaiqiu.net/home/space.php?uid=5533&do=blog&id=6828   行云流水： 尺寸 XL 颜色 黑上衣黑短裤 印字 行云流水 数量 上衣短裤各一 PONY： 尺寸 XL 颜色 红上衣黑短裤