还值得一提的是由于牛博士超级的特異性强，掌握起来也是需要有一定的打长胶的功底和时间才能适应，打出它的性能。在2008奥运会后，国际乒联对长胶作出了胶粒高度与直径不能超出1：1的规定，这长胶稍有超标，因而在国际比赛是被禁用了，但牛博士又开发了好几种附合标准的长胶。在业余比赛中，如咋们开球网的比赛没有对长胶作出限制，也有不少打

牛博士超级长胶的胶粒胶质弹性低，近于防弧胶皮的胶质，如果剪一条不用多大劲就拉断了，正因此，才能有超强防弧能力，为了避免断裂，牛博士在底面加了一层薄薄的硬塑膜支撑，所以这胶皮比国产的大维等耐打，半年一般不会断，如打防守一年没问题，顺便说一下，是水洋推荐于我，他的网店现在知春路，感谢水洋。还要提及的是这长胶

（接上文）0.8的海绵，进攻比较好打些，但没什么怪異，把海绵逐渐减薄，0.6--0.4，仍然不满意，最后就打OX了，开始不太适应，各项技术自发力大得多，也费体力，重要的是进攻不敢发力，通常打飞，但球的反旋转大大增强了，怪異性增加了，特别是防加转弧圈很好，对方越转的球拉过来，不用切，挡回去必下网或拉不起来。 长胶的胶皮国产的最多，因为长胶是中国人的创造，国

时隔一个月，再次参加血战到底大战，上个月是六胜二负，这回是倒过来，二胜六负，加起来是八胜八负。打回到原点了，输惨了。究其原因，比赛之前不能踢足球，尤其是比赛前一天，今天我的感觉就是飘飘忽忽，站不稳，精力不集中，没有激情，浑身发软，有机会赢的球，就是拿不下来。估计跌分50分以上，回到1600一下。

打长胶初了选一块称心的底板，根据自己打发配合适的胶皮也很重要。 近一年多，通过各文章及网上查阅，我尝试了多种长胶，现将自己的一些体会、教训说说，为长胶战友们提供一点参考。 首先，打长胶是有海绵还是不带海绵（OX)好，我实践中的决断是NO，我曾在带海绵否纠缠过一段时间，开始打.8

本来说今年不踢或少踢足球，因为身体吃不消，踢完就累，身体恢复得很慢。但是，喜欢就是喜欢，江山易改，禀性难移，朋友一来找我，我就脚痒痒了，经不住诱惑，周二去踢球了，周五又去踢球了，一周踢两次，今年头一回。自己拿自己没办法。

最好的板还是适合自己的板，有的一块烂板打终生，也值得推崇，我因为干什么都追求时尚，性格天生追求完美，为寻求自己的梦，会不辞劳苦，不吝花钱。当然，这种执着，应该放下才对，不值得称道。 明天，想说说胶皮的认识。

同样的胶皮只是换了底板，能有这么大的效果是我始料未及的。 当然“决定战争胜负的主要因素是人而不是武器，”决定乒乓球比赛胜负的因也主要是过硬的技术，灵活多变的战术，稳定的心理素质，甚至还有一些偶然因素如摖边摖网的好运。2008年奥运会，张怡宁用副板同样能打败冯天薇。 但不可否认的是，打乒乓球有一好球拍仍然是很重要的，什么

今天说说我为什么更换新球拍黑檀7。 2012年再次打长胶，开始用金泽株，一是不舍得这块顶级的弧圈板，它的特性是软弹，10mm厚底劲也较足，使用效果不错，防弧圈好，进攻要求的难度较大，发力时有发飘情况，手感不够清晰，吃不住球，到球板上很快弹出。一朋友为我做了一支异质板，五层，我用正面软打长胶，反手反胶横打，这块板打起来手感，发力时较震手，但反旋

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