脑袋疼 牙疼

不得不承认，哥老了。

1、身体不能散，要还原 2、脚步要动，重心要低；向右移蹬左腿，向左移蹬右腿 3、拉上旋球拍子不能太立，腿不要站太直，手不要放太低 4、挑球时身体向前迎，手放松，用手腕 5、接发球向对方拍形冲着的方向接 6、发奔球时第一落点靠近边线 7、接发球对方球太软借不上力时，自己给点力 8、盯住对方拍子和球，先接好这一板再

真难受啊

嘎嘎

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罪过啊。 幸好摔的不重。

晚上开练。娃哈哈

很久没打保龄了，昨日单位活动，打了3局 149，195，170 下次继续